Copias

El sexo es considerado como unade las actividades más productivas para nuestra salud. Además de ser muy efectivo para adelgazar -en una relación sexual de 20 minutos se consumen una media de 250calorías-, posee otras cualidades beneficiosas que nos ayudan a sentirnos mucho más felices, pues la liberación de endorfinas y de serotonina aumenta el estado anímico, el optimismo, la sensación deplacer y nuestro bienestar. Para quienes odien las dietas de adelgazamiento que obligan a realizar costosos ejercicios, no tengan tiempo para practicar deporte o les aburran los gimnasios, el doctorPierre Durand propone un modo alternativo para combinar dietas sugerentes con el mejor método de adelgazamiento: hacer el amor.



Así lo demuestra en Adelgaza haciendo el amor*, un libro en el quepropone diferentes combinaciones en un total de 50 sesiones, para conseguir bajar de la manera más cómoda entre 3-10 kilos en diez semanas, y tonificar todos los músculos de nuestro cuerpo. En suspáginas podremos encontrar las mejores posturas eróticas para tal fin, con un detallado estudio de las calorías quemadas y los músculos ejercitados, consejos prácticos para que éstas sean muchísimo másplacenteras y útiles de cara al ejercicio físico, recetas sanas para acompañar nuestros ejercicios, alternativas para hacerlo solo si no se tiene pareja...



Y es que como con cualquier otraactividad física, hacer el amor implica un aporte energético y por tanto una quema de calorías. Las variables pueden llegar a ser infinitas gracias a diferentes aspectos: las posturas que se adoptan,los movimientos que se realizan, la aceleración de los latidos cardíacos, la vasodilatación de las zonas genitales erógenas, la aceleración de la respiración, las contracciones y espasmosmusculares, el orgasmo…



Para ir entrando en calor, seleccionamos las cinco posturas que más calorías queman y más músculos trabajan, recogidas en el manual de este especialista francés cuya propia...