Copsa

Introducción


El yoga nació en la India hace miles de años, y ha llegado a ser reconocido en todo el mundo como una forma superior de cultura física, para personas de todas las edades.
Es unasenda agradable y no competitiva hacia un bienestar total.
Yoga significa unión o reintegración. En la ciencia del yoga se insiste en la integración de cuerpo, mente y espíritu para poder vivir yactuar en armonía con la vida.
El organismo vuelve a su equilibrio tornándose ágil, flexible, presto, sensible, recuperando energía. En un cuerpo así la mente puede alcanzar y manifestar plenamente supotencial.

Fundamento


El yoga devuelve la flexibilidad y la movilidad. Mejora la circulación, la eficiencia glandular y nerviosa, el vigor y la capacidad respiratoria. Alivia el estrés, aumentala energía y la vitalidad. Mejora la digestión, la asimilación y la eliminación.
El yoga pone en tus propias manos la responsabilidad de la salud y los medios para alcanzarla.
La mujer que acaba deser madre esta exigida las 24 horas del día en su labor, maravillosa entrega pero que también provoca desequilibrios en el área sicofísica y emocional.
El espacio de yoga post - parto acoge a lamujer y su bebe para restablecer y apoyar los profundos cambios de esta etapa fundamental para la familia en su totalidad.

Objetivo


(Integrar a madres recientes a un grupo de trabajoespecialmente dedicado a sus necesidades a fin de compartir experiencias del embarazo, parto y post- parto tiene en sí un valor tremendamente enriquecedor.

( La realización de ejercicios específicos pararestaurar zonas muy exigidas del cuerpo, a través de asanas de yoga.

(La realización de ejercicios dirigidos a tranquilizar, armonizar y nutrir aspectos emocionales.

(Integrar a los bebes en losejercicios, fortaleciendo nuestra comunicación y estrechando nuestros lazos afectivos.

(Contacto con sus hijos: las madres podrán aprender a estimular a sus hijos a través de ejercicios de yoga...