Corazon
Páginas: 4 (949 palabras)
Publicado: 15 de noviembre de 2012
Prevención de Afecciones Cardiacas
Las siguientes son las estrategias pueden ayudar a mantener un estado de salud adecuado.
Dejar de fumar
El consumo del tabaco constituye unos de losprincipales riesgos para la salud del individuo y es la causa más importante de enfermedades y muertes prematura y prevenible en cualquier país desarrollado. Los efectos adversos relacionados con el tabacono solo están en relación con la cantidad sino también con la duración del hábito, además de que los fumadores pasivos (generalmente miembros de la familia del fumador) también tienen incrementado elriesgo de enfermedad.
Los efectos del tabaquismo se relacionan a un aumento en el riesgo de enfermedad cardiovascular como por ejemplo infarto al miocardio, embolia cerebral, enfermedad arterialperiférica (enfermedad de las arterias de las piernas), entre muchas otras.
Los beneficios del cese del tabaquismo tienen efectos de inmediato y a largo plazo, como por ejemplo el hecho de dejar de fumardespués de haber sufrido un infarto al miocardio (infarto al corazón) es la medida preventiva más importante para evitar nuevos eventos cardiacos.
El uso de medicamentos, la asesoría porpsicólogos y el involucro de la familia son herramientas que pueden ayudar a dejar el hábito del tabaquismo.
Optar por una alimentación saludable
La dieta es una parte muy importante para la prevencióncardiovascular. La evaluación y las recomendaciones nutricionales deben ser definidas individualmente tomando en cuenta la edad, sexo, ocupación, hábitos de ejercicio y los factores de riesgo paraenfermedades cardiovasculares de cada persona.
En general se recomienda consumir frutas, vegetales, cereales integrales, productos ricos en ácidos grasos buenos y protectores como lo son pescados y usode aceite de oliva. Reducir la ingesta de sal y tratar de no consumir productos procesados o comida preparada que generalmente tiene un alto contenido de sal.
Estilo de vida
El estilo de vida...
Las siguientes son las estrategias pueden ayudar a mantener un estado de salud adecuado.
Dejar de fumar
El consumo del tabaco constituye unos de losprincipales riesgos para la salud del individuo y es la causa más importante de enfermedades y muertes prematura y prevenible en cualquier país desarrollado. Los efectos adversos relacionados con el tabacono solo están en relación con la cantidad sino también con la duración del hábito, además de que los fumadores pasivos (generalmente miembros de la familia del fumador) también tienen incrementado elriesgo de enfermedad.
Los efectos del tabaquismo se relacionan a un aumento en el riesgo de enfermedad cardiovascular como por ejemplo infarto al miocardio, embolia cerebral, enfermedad arterialperiférica (enfermedad de las arterias de las piernas), entre muchas otras.
Los beneficios del cese del tabaquismo tienen efectos de inmediato y a largo plazo, como por ejemplo el hecho de dejar de fumardespués de haber sufrido un infarto al miocardio (infarto al corazón) es la medida preventiva más importante para evitar nuevos eventos cardiacos.
El uso de medicamentos, la asesoría porpsicólogos y el involucro de la familia son herramientas que pueden ayudar a dejar el hábito del tabaquismo.
Optar por una alimentación saludable
La dieta es una parte muy importante para la prevencióncardiovascular. La evaluación y las recomendaciones nutricionales deben ser definidas individualmente tomando en cuenta la edad, sexo, ocupación, hábitos de ejercicio y los factores de riesgo paraenfermedades cardiovasculares de cada persona.
En general se recomienda consumir frutas, vegetales, cereales integrales, productos ricos en ácidos grasos buenos y protectores como lo son pescados y usode aceite de oliva. Reducir la ingesta de sal y tratar de no consumir productos procesados o comida preparada que generalmente tiene un alto contenido de sal.
Estilo de vida
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