corazón tarea de todos
Páginas: 2 (258 palabras)
Publicado: 6 de abril de 2013
CUIDAR TU CORAZÓN ES FÁCIL
El corazón es la bomba biológica que hace que la sangre y los elementos que contiene llegue a todos lados, de ahí laimportancia de cuidarlo, para que ese músculo no pierda fuerza en sus contracciones y funcione de la manera más económica posible. Cuidar el corazónes fácil, sólo hay que tener en cuenta tres factores: alimentación, ejercicio y descanso.
Una alimentación sana y equilibrada no sólo hará que elcorazón bombee los nutrientes a todas nuestras células, sino que las vías por las que viaja la sangre no se vean obstruidas por grasas y colesterol yse favorezca el retorno venoso para limpiar todas las impurezas.
El ejercicio es bueno para todos los músculos del organismo, corazón incluido.Sobre todo ejercicio aeróbico, que hará a nuestro corazón más grande y fuerte, por tanto más eficiente al bombear más cantidad de sangre con menosesfuerzo, lo que se traduce en más vida útil de este músculo.
Y el descanso no puede faltar, porque por muy bien que nos alimentemos y mucho ejercicioque hagamos si no hay descanso no sirve de nada. El descanso es como un formateo para el organismo, un reseteo que nos pone a punto para empezar unnuevo día. Se llenan los depósitos de energía y el cerebro está más operativo.
En definitiva, cuidar al corazón es fácil y a la larga él nos loagradecerá con menos enfermedades y mayor capacidad de hacer un esfuerzo cotidiano conforme pasen los años.
Corazón sólo hay uno, cuídalo.
El corazón es la bomba biológica que hace que la sangre y los elementos que contiene llegue a todos lados, de ahí laimportancia de cuidarlo, para que ese músculo no pierda fuerza en sus contracciones y funcione de la manera más económica posible. Cuidar el corazónes fácil, sólo hay que tener en cuenta tres factores: alimentación, ejercicio y descanso.
Una alimentación sana y equilibrada no sólo hará que elcorazón bombee los nutrientes a todas nuestras células, sino que las vías por las que viaja la sangre no se vean obstruidas por grasas y colesterol yse favorezca el retorno venoso para limpiar todas las impurezas.
El ejercicio es bueno para todos los músculos del organismo, corazón incluido.Sobre todo ejercicio aeróbico, que hará a nuestro corazón más grande y fuerte, por tanto más eficiente al bombear más cantidad de sangre con menosesfuerzo, lo que se traduce en más vida útil de este músculo.
Y el descanso no puede faltar, porque por muy bien que nos alimentemos y mucho ejercicioque hagamos si no hay descanso no sirve de nada. El descanso es como un formateo para el organismo, un reseteo que nos pone a punto para empezar unnuevo día. Se llenan los depósitos de energía y el cerebro está más operativo.
En definitiva, cuidar al corazón es fácil y a la larga él nos loagradecerá con menos enfermedades y mayor capacidad de hacer un esfuerzo cotidiano conforme pasen los años.
Corazón sólo hay uno, cuídalo.
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