Correr y Nadar

Ensayo expositivo
Practicar algún deporte es beneficioso para la salud
El deporte es una actividad que el ser humano puede ejecutar para el bienestar o beneficio de susalud física, mental, social y disminución de riesgo de enfermedades. Básicamente el deporte es una actividad física que hace entrar al cuerpo en funcionamiento y que losaca de su estado de reposo frente al cual se encuentra normalmente. Su importancia es permitir que la persona ejercite para mantener un buen nivel físico, bienestar mental,interacción con otras personas y eliminar riesgos de enfermedades. También el practicarlo le permite a las personas relajarse, despreocuparse de la rutina, liberar tensióny, además, divertirse.
Un excelente ejemplo favorable para la salud es realizar deporte aeróbico, como natación. La natación es el movimiento a través del agua mediante eluso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial. La natación es un deporte que puede ser útil y recreativa. Esta tienebeneficios significativos para la salud: aumenta la resistencia cardiopulmonar, estimula la circulación sanguínea, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ayuda adesarrollar y fortalecer la mayor parte de grupos musculares, mejora la postura corporal y desarrolla la flexibilidad, entre otros.
En conclusión, he entendido que un eslabónvital y fuerte para el beneficio de la salud física, mental, social y disminución de riesgo de enfermedades es practicar deporte. También aprendí que realizar nataciónayuda poderosamente para a una buena y mejorada salud. El deporte permite a la persona distenderse, desconectarse de sus preocupaciones y sobre todo distraerse.