Corriente continua

 

Aprende a sacarte partido según tu Tipo
de Cuerpo:
Es importante conocer cual es nuestro tipo de figura para poder sacar el
mejor partido de nuestras características personales y potenciar nuestros
puntos fuertes.
Existen 7 tipos de cuerpos diferentes, y si aprendes a saber identificar el
tuyo te verás mucho mejor siguiendo unos consejos muy básicos que te
ayudarán a disimular tuspuntos débiles y a potenciar lo mejor de tu tipo de
cuerpo.

Tipos de cuerpo:
Figura
 de
 tubo:
 

 

 

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Busto, cadera y cintura similar.
Cintura poco definida.
Figura recta, sin curvas.
Tendencia a estar por debajo del peso recomendado

Cómo te debes vestir:
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Utiliza prendas sueltas o de lana que no se ajusten.
Usa prendas que teayuden a definir tu cintura como
pantalones con cordones.
Los cinturones finos te favorecerán
No debes usar trajes chaqueta.
Los pantalones anchos no te favorecen.
No utilices cazadoras acolchadas.


 

Los 10 alimentos que mejor te sientan
Berenjenas

Mangos

Boniatos

Pan integral

Calabaza

Pasta integral

Guisantes

Patatas

Maíz dulce

Zanahorias


 
Figura de
 manzana:
 

 

 

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Busto, cintura y espalda
anchos
Cintura poco definida
Trasero pequeño y plano


 

Cómo te debes vestir si tienes cuerpo manzana:
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Utiliza un sólo color, te hará parecer más alta.
Usa pantalones sastre con perneras estrechas y rectas.
Utiliza faldas estrechas que marcan las caderas.
Potencia las piernasusando faldas con medias transparentes.
Usa chaquetas sueltas, pero que se ajusten en los hombres.
Elige tejidos finos.
Evita chaquetas muy ajustadas.
No utilices chaquetas ni jerséis gordos.
No te pongas prendas cruzadas.

Los 10 alimentos que mejor te sientan:
Apio

Kiwis

Calabazas

Papayas

Champiñones

Peras

Chirivías

Pimientos rojos

Dátiles frescos

ZanahoriasPara evitar sentirte hinchada elimina el trigo y los lácteos durante dos
semanas.

 


 

 

 

 


 


 
Figura
 reloj
 de
 arena:
 

 

 

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Hombros y caderas de ancho similar.
Cintura bien definida.
Cuerpo con curvas.

Cómo te debes vestir:
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Enfatiza tu cintura delgada a través de la
ropa.
Utiliza trajessastre y chaquetas armadas
con faldas estrechas.
Los cinturones te sientan genial, pero si
eres bajita elígelos estrechos.
Evita prendas sin formas, sueltas o
anchas.

Los 10 alimentos que mejor te sientan:
Arroz silvestre

Espinacas

Brócoli

Fresas

Champiñones

Judías blancas

Chicoria

Melones

Espárragos

Semillas de sésamo

Para evitar la tendencia a acumular grasa enlas caderas y muslos toma
alimentos de IG medio bajo como verduras, legumbres, judías, cereales,
semillas y frutas, a excepción del plátano


 


 

Figura
 de
 pera
 o
 cuerpo
 triángulo:
 
Es la figura más extendida, el 75% de las mujeres la poseen.

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Caderas más anchas que los
hombros y el busto.
Cintura definida.
Trasero respingón.

Cómo tedebes vestir:
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Utiliza chaquetas sastre largas, que tapen el trasero, con grandes
solapas o complementos que desvíen la atención a la parte superior del
cuerpo.
Usa cinturones para definir la cintura, pero sin ceñir mucho para que las
caderas no se vean más grandes.
Usa pendientes y collares llamativos.
No utilices estampados en la parte inferior del cuerpo.
Evita lasminifaldas.
No uses prendas pequeñas o ceñidas.


 

Los 10 alimentos que mejor te sientan:
Arroz silvestre
Brócoli
Cebollas
Champiñones
Coliflor

Judías blancas
Pimientos
Repollo
Semillas de sésamo
Zanahorias

Consume alimentos crudos para perder grasa y estimular el gasto de
energía. No reduzcas la cantidad de comida, ya que esto fomenta la
acumulación de grasa.


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