COSAS DE LA VIDA

CABELLO
1. Mezcla aloe vera líquida, jugo de limón, aceite de oliva y jugo de papaya. Aplica en el cabello húmedo y deja actuar a la mascarilla por 10 minutos. Enjuaga con agua tibia.
2. con unaguacate maduro, una cucharadita de aceite de oliva, dos cucharadas soperas de yogur natural y una cucharada  de miel. Aplica en el cabello y deja actuar por una hora. Cúbrelo con una gorra o una bolsade plástico. Lava como acostumbras, pero sin utilizar acondicionador.
3. Bate cuatro claras de huevo hasta que espume, agrega algunas gotas de vinagre de manzana. Aplica en el cuero cabelludo durante15 minutos y enjuaga.
BUSTO
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5. Siéntese en una banca, luego junte las palmas de las manos justo por delante de su busto y empiece apresionar tan fuerte como pueda. Mantenga la posición durante unos segundos, deje de presionar, luego repita todo el proceso de nuevo.
6. 2. Para el siguiente ejercicio póngase de pie a una distancia deaproximadamente 110 centímetros de la pared, luego extienda los brazos y repose las palmas sobre la pared, luego flexione los codos hasta rozar el pecho, manténgase en esa posición unos pocos segundosy vuelva a extender los brazos. Este ejercicio es conocido con el nombre de”flexiones de brazo en la pared”. Como se habrá dado cuenta este ejercicio es muy similar a las flexiones de pechotradicionales.
7. 3. Sostenga una mancuerna de 3 libras en cada mano. De pie con los pies abiertos a una distancia proporcional a la de los hombros, empiece a subir un brazo hasta que llegue el peso justo porencima de la cabeza, mantenga unos segundos, y baje el brazo. Luego repita el mismo movimiento con el otro brazo.
8. Lo que quiero que tenga claro es que con los ejercicios para el pecho usted no vaa ver resultados inmediatos, estos empezarán a dar sus frutos al cabo de unas tres a cuatro semanas, eso si es muy importante que haga los ejercicios antes indicados a ser posible unos cinco días a...