Cosas De La Vida

Páginas: 4 (866 palabras) Publicado: 14 de marzo de 2013
Adrian caminero navarro
Test de educación física

Condición física
1.Enumera 10 beneficios de la actividad física saludable y valora efectos de la práctica habitual de ejercicio físico.Crecimiento, fortalecimiento de los músculos, salud mental, desarrollo de los huesos, fortalecimiento del ritmo cardiaco, sobrecarga de estrés , para el insomnio, desarrollo intelectual, falta de apetito ypara la obesidad.
El ejercicio físico es fundamental en cualquier aspecto para la salud del cuerpo humano.
2.- Enumera y describe las cualidades físicas básicas.
Resistencia. Velocidad. Fuerza.Flexibilidad.Agilidad y Entrenamiento
3.- Pon dos ejemplos de cada tipo de estiramientos: cuádriceps y isquiotibilaes.
-Cuádriceps: Sentadillas: 4 x 12 repeticiones y zancadas: 4 x 10 repeticiones.-Isquiotibilaes: Ejercicios de flexión de la cadera sobre los muslos con las piernas estiras y utilización de aparatos.
4.- Principios del entrenamiento
* Principio de la unidad funcional
*Principio de la especificidad
* Principio de la sobrecarga
* Principio de la supercompensación
* Principio de la continuidad
* Principio de la recuperación
* Principio de laindividualidad

GIMNASIA ARTISTICA

1.- ¿Qué es el equilibrio invertido?
El equilibrio invertido, es un ejercicio gimnástico (o habilidad gimnástica) que consiste en poner el cuerpo verticalmente2.- ¿Qué beneficios nos aporta el trabajo de habilidades gimnasticas?

3.- Enumera cuatro habilidades gimnasticas.

4.- ¿Quién fue el impulsor de los juegos olímpicos modernos? Pierre de Fredi,Barón de Coubertin. El célebre aristócrata normando acometió con empeño la tarea del restablecimiento de los Juegos Olímpicos, que propuso el 25 de noviembre de 1892, en la Universidad de la Sorbona.5.- ¿Qué es el IMC? El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo ideada por el estadístico belga L. A. J. Quetelet, por lo que también se...
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