Cosas importante de la revista 1

Cosas importante de la revista 1
La máxima intensidad
es el color negro,
la intensidad alta es el
rojo, la intensidad
media es el naranja y
por último, el color
amarillo es la intensidad
baja.







Ejercicio de pases que me convencen


15.- Mantener la posesión del balón en el juego “ dos veces 2:1” con pases cortos al compañero
de al lado o pases largos a través de una zona neutral alcompañero menos marcado
Las dimensiones de la zona neutral
(16 m. de anchura y 12 m. de profundidad)
se modifica, igual-mente
como los campos en los cuales los
dos atacantes juegan contra un
defensa, en función del nivel futbolístico
de los alumnos. Aparte de
aprender cómo y cuándo mantener
la posesión del balón y cuando no,
los practicantes ganan experiencia
en realizar pases en profundidad del
campo.Cuenta el tiempo de conservación del balón conseguido de los 4 atacantes. Cada tres minutos, 2 de los
atacantes cambian posiciones y funciones con los 2 defensas.



Mantener la posesión en superioridad,igualdad, e inferioridad numéricay dar profundidad a los ataques
Resistencia









EJERCICIO: Mejora del Contraataque I(1 contra 0 / regate-tiro / pared-tiro)
Para realizar este ejercicio,trabajaremos
con grupos reducidos, estableciendo dos
dinámicas diferentes: por un lado, el
jugador deberá desbordar al entrenador
conduciendo el balón en carrera, para
finalizar la acción con un remate a portería.
En el lado contrario, hacemos lo
mismo, sólo que cambiamos el regate
por una pared, concluyendo de la misma
forma.





Mejora del contraataque II(2 contra 1 / oposición activa)
Cambiamos lastornas, ya que
ahora serán dos los jugadores atacantes
("A " y "B") que ante la oposición
del compañero situado en el
extremo opuesto ("C"), combi-narán
en pared para así salvar al adversario
y poder rematar a puerta libre de
marca.


Mejora del contraataque III(1 contra 1/Oposición activa )
El jugador “B” después de enviar un
pase largo a su compañero “A” debe
evitar que éste, finalice laacción,
situándose posteriormente ambos en
el último lugar de la fila contraria






EJERCICIO:Mejora del contraataque IV(1 contra 1 / oposición activa)
El jugador "B" después de enviar un
pase largo a su compañero "A"
debe evitar que éste, finalice la
acción, situándose posteriormente
ambos en el último lugar de la fila
contraria.


Para entrada de calor: trabajo de reaccion






Trabajo de cabezaPara planificar



Acciones o cciones ofensivas a balón parado
Ejercicio 1:
Saque de inicio
Explicación de la jugada:
El jugador nº 9 saca hacia
adelante al nº 10, el cual al
primer toque pasa al nº 7
Éste realizará un pase largo
hacia el nº 11 que entra por
banda, y de igual forma
mandará el balón al área,
donde entrarán los jugadores
nº 9 y 10. El jugadornº 6 quedará un poco más
retrasado paraun posible
rechace o pase atrás, el nº 8
entra al 2º palo. El resto de
compañeros acompañan la
jugada.


Ejercicio 2:
Saque de inicio
Explicación de la jugada:
El jugador nº 9 de inicio
realiza un pase hacia
adelante al jugador nº
11, en el momento del
pase los jugadores 8, 6,
9, 10, saldrán a velocidad
máxima hacia la
frontal del área. El
jugador nº 9 y nº 7
esperarán a un posible
rechace,mientras que el
10, 6 y 8 entrarán a
rematar el centro al área
del nº 11.

Ejercicio 3:
Saque de esquina ofensivo
Explicación de la jugada:
El jugador nº 8 se dispone a sacar, pero el
jugador nº 2 le va llamando la atención
diciéndole “que es él, el que va a sacar de
esquina, que lo deje” (esto dos jugadores
deberían ser diestros). A su vez el nº 7
abandona su posición actual realizando un
movimiento dedesmarque hacia el centro
del área de penalti, el jugador nº 9 va a el
primer palo, el nº 10 y el nº 3 al 2º palo, el
nº 6 al centro del área de meta, el nº 11
espera fuera del área de penalti. Entonces
en ese momento, cuando el nº 2 se aproxima
a la esquina, realiza un des-marque
dirigiéndose al área, donde el nº 8 le dá un
pase raso, paralelamente a la línea de
meta. Por último, el nº 2 al...