Cosas varias
Páginas: 3 (693 palabras)
Publicado: 15 de abril de 2013
El Calentamiento.
La Tarea
Ahora vas a investigar sobre el calentamiento en Internet. Para prepararte bien lo primero será encontrar información para responder a las siguientes preguntas:
1.¿Qué es un calentamiento? Defínelo.
R. Es un grupo de movimientos y ejercicios que se deben realizar antes de empesar a hacer una actividad fisica que requiera más esfuerzo que una actividad normal,para activar los organos y tener un mayor rendimiento.
2. ¿Cuáles son los beneficios y efectos del calentamiento? ¿Para qué calentar?
R: Uno de los beneficios más importantes del calentamiento esque evitas las lesiones al preparar los músculos y agilizar las articulaciones antes de realizar el ejercicio y sus efectos son el aumento de las pulsaciones y la frecuencia respiratoria, el aumento dela temperatura muscular y disminuye la viscosidad del musculo.
Fundamentalmente se calienta para evitar lesiones, mejorar el rendimiento y mejorar la concentración y motivación del individuo.
3.¿Cuáles son los tipos o las partes de un calentamiento?
R:Las faces de un calentamiento son:
1º- Movilidad articular: movilizar todas las articulaciones del cuerpo (1 min).
2º- Movimiento oActivación: se realizan todos los ejercicios que supongan una aceleración del pulso.(3min)
3º -Estiramientos: Se deben estirar los músculos del cuerpo.(2min)
4. ¿De qué factores depende un calentamiento?
R:El calentamiento depende de:
La edad: ya que las perosonas mayores necesitan más tiempo para adaptar el cuerpo para realizar una actividad fisica.
El clima: Mientras más caliente esté el ambientemenos nos hará falta calentar.
El ejercicio que vayamos a realizar: ya que algunos ejercicios necesitan más calentamientos que otros debido al esfuerzo que tienes que realizar en ellos.
Nuestracondición fisica: ya que algunas personas necesitan calentar más que otras.
La hora del día: poor las mañanas el cuerpo generalmente necesita más tiempo para adaptarse.
5. ¿Qué duración debe tener...
La Tarea
Ahora vas a investigar sobre el calentamiento en Internet. Para prepararte bien lo primero será encontrar información para responder a las siguientes preguntas:
1.¿Qué es un calentamiento? Defínelo.
R. Es un grupo de movimientos y ejercicios que se deben realizar antes de empesar a hacer una actividad fisica que requiera más esfuerzo que una actividad normal,para activar los organos y tener un mayor rendimiento.
2. ¿Cuáles son los beneficios y efectos del calentamiento? ¿Para qué calentar?
R: Uno de los beneficios más importantes del calentamiento esque evitas las lesiones al preparar los músculos y agilizar las articulaciones antes de realizar el ejercicio y sus efectos son el aumento de las pulsaciones y la frecuencia respiratoria, el aumento dela temperatura muscular y disminuye la viscosidad del musculo.
Fundamentalmente se calienta para evitar lesiones, mejorar el rendimiento y mejorar la concentración y motivación del individuo.
3.¿Cuáles son los tipos o las partes de un calentamiento?
R:Las faces de un calentamiento son:
1º- Movilidad articular: movilizar todas las articulaciones del cuerpo (1 min).
2º- Movimiento oActivación: se realizan todos los ejercicios que supongan una aceleración del pulso.(3min)
3º -Estiramientos: Se deben estirar los músculos del cuerpo.(2min)
4. ¿De qué factores depende un calentamiento?
R:El calentamiento depende de:
La edad: ya que las perosonas mayores necesitan más tiempo para adaptar el cuerpo para realizar una actividad fisica.
El clima: Mientras más caliente esté el ambientemenos nos hará falta calentar.
El ejercicio que vayamos a realizar: ya que algunos ejercicios necesitan más calentamientos que otros debido al esfuerzo que tienes que realizar en ellos.
Nuestracondición fisica: ya que algunas personas necesitan calentar más que otras.
La hora del día: poor las mañanas el cuerpo generalmente necesita más tiempo para adaptarse.
5. ¿Qué duración debe tener...
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