Cosas















El Yoga































Introducción

En la actual sociedad, en que las exigencias aumentan y se imponen ritmos de vida estresantes. Los niños no quedan ajeno en el tema, también se ven afectados, con un estilo de vida vibrante, entre la escuela, los padres ocupados, diferentes actividades, etc. Quizás no aparentencierto estrés, pero pueden estar inundados de presión de grupo, la competencia que se da en lo académico, y mucho otros factores más.

Enseñar Yoga a los niños en edad temprana, trae consigo grandes beneficios para la salud, concentración y para el aprendizaje de este. Es una buena herramienta para ayudar a los niños a llegar a una tranquilidad y conocerse mejor ellos mismos.
Como vimos enclases pasadas, el niño se va desarrollando en varios sentidos, ya sea en su personalidad, emocione, el intelecto. El Yoga aporta en cada uno de estos sentidos.

En el presente trabajo, se expondrá una de las modificaciones conductuales, dentro del enfoque alternativo, como es el Yoga. Una reseña de su historia, beneficios, etc.Marco Teórico.

Reseña Histórica.

Esta es un disciplina, cuyo origen Indio, relacionada con la naturaleza y el alma humana, se relacionaba el bienestar personal con el control de la mente y la ejercitación del cuerpo. Así, el cuerpo, según la teoría del yoga, tiene tres necesidades principales: la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica (conocimiento y poder) y lanecesidad espiritual (felicidad y paz). Cuando se consiguen las tres, hay armonía. Se asocia a prácticas de meditación, en el hinduismo, el budismo y el jainismo, no se conoce cuándo los habitantes del subcontinente índico comenzaron a realizar este tipo de posturas físicas.
El Yoga significa unión, de uno mismo con todas las cosas del universo, este se trabaja mediante un sistema de ejercicios físicos,técnicas de respiración y meditación que mejora la salud, tonifica el cuerpo y lleva a la persona a un estado de equilibro y armonía.


Recursos, práctica del Yoga con niños.

En una clase de yoga, los niños deben sentirse cómodos y relajados. Deben vestirse con ropa ligera y que les permita hacer cualquier movimiento con comodidad.
Lo preferible, es que se pueda practicar en un ambientelimpio, tranquilo y silencioso, pero también puede ser en un parque al aire libre, pero armonioso.
Se utilizan colchonetas o alfombras apropiadas, y los niños pueden estar descalzos o con calcetines, se recomienda que se evite la ingestión de alimentos sólidos, dos horas antes de su practica.

Es recomendable que los niños partan de 4 a 5 años de edad para las clases de yoga, este puede serpracticado a cualquier hora del día, pero el mejor horario, es por la mañana.

Las clases para los niños son más cortas que las de los adultos, duran entre 45 minutos y una hora, ya que no tienen el mismo nivel de concentración que un adulto, el método de enseñanza parte Sueve, y se va incrementando la dificultad a medida que niño avanza, el ritmo depende de cada uno.
Las posturas no deben sermantenidas durante un rato muy largo, sólo un par de respiraciones es suficiente. El descanso y la relajación sin primordiales después de practicar yoga.









Presentación

El cuerpo y el alma son considerados una unidad, y desde este punto de vista se crearon técnicas de meditación para vivir más sanamente.
El yoga es mucho más que un tipo de gimnasia, mas bien, es un estilo devida.

El Yoga para niños se desarrolla en un ambiente de juego, concentración y armonía. Las clases son dinámicas, alegres. Es importante el grupo, para un niño es mas confortable el juego e interacción con otros niños.

Es importante y motivador que el grupo sea más o menos de la misma edad. La interacción con otros niños es un proceso de formación y aprendizajes.
El Yoga se presenta para...