Coso

Colección: "Desarrollo personal y laboral"

Edición Nº19

Cómo sobrevivir a una pérdida

Instituto Costarricense de Electricidad

Cómo sobrevivir a una pérdida

INDICE
Presentación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 Qué es una pérdida . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 Duelo . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 Etapas del duelo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7 El miedo y la inseguridad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8 Dos clases de inseguridad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9 Las pérdidasafectivas y la inseguridad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 Seguridad y miedo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11 Tres momentos para volver a sonreír . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12 Bibliografía . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

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Cómo sobrevivir a una pérdida
2PRESENTACIÓN
El ser humano desde niño debe enfrentarse a diferentes situaciones en la vida que por su naturaleza, nos preparan para renunciar a diferentes experiencias que nos permiten desarrollarnos y convertirnos en seres más independientes. A lo largo de estas experiencias nos damos cuenta que cada una de ellas significa una pérdida o una ganancia. Por lo general a todos nos preparan paraganar, ser exitosos y hay pocos ganadores, lo que demuestra que tarde o temprano tenemos que enfrentarnos a una pérdida. En el presente folleto no nos proponemos darle una receta para que usted pueda suprimir o evitar el dolor de una pérdida afectiva, sino, que usted conozca por qué a veces duele tanto perder algo o alguien que se quiere, por qué algunas personas sufren más que otras y cuáles sonlas etapas que debemos pasar para cicatrizar las heridas emocionales. Lo más importante al final de esta lectura es que usted pueda darse cuenta, cómo a cada experiencia de pérdida en la vida le corresponde una experiencia de ganancia y viceversa.

Dirección de Mercadeo Corporativo y Relaciones Públicas

Servicio al Cliente una pérdida Cómo sobrevivir a

QUÉ ES UNA PÉRDIDA?
Sonexperiencias universales (porque nadie está exento de ellas), dolorosas, pero necesarias para poder crecer emocionalmente.

Tipos de pérdidas
Las pérdidas pueden ser de diferentes tipos: por ejemplo físicas; por accidente o por una cirugía (perder una extremidad o un órgano). Asimismo se puede perder a un ser querido, o una mascota, ya sea porque murió o porque se fue. Se puede tener pérdidas sociales,por ejemplo: pérdida del estatus económico, pérdida de poder en una organización a la cual se pertenece, entre otras. Es importante observar las pérdidas desde una perspectiva amplia. En la naturaleza las pérdidas son un elemento esencial en la creación: la planta germina y la semilla se pierde, el día empieza y la noche se va. En todos los casos las pérdidas dan lugar al crecimiento. De la mismaforma en la existencia humana. Es difícil mirar hacia los triunfos que hemos obtenido en la vida sin descubrir alguna pérdida unida a ellos. Teniendo esta verdad muy presente examinemos las distintas pérdidas que se pueden sufrir a lo largo de la vida:

Pérdidas obvias:
• La muerte de una persona querida • La ruptura de una relación • La separación • El divorcio

Pérdidas no tan obvias:
• Deempleo • De dinero • De salud • De casa • Cambios (de maestros, escuela…) • De pertenencias (por robo) • De éxitos (fama, poder…) • De un ideal • De una meta
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Pérdidas relacionadas con la edad:
• De sueños infantiles • De una mascota • De romances de adolescente • Por dejar la escuela • Por cambiar el trabajo • Por la pérdida de juventud • Por la pérdida...