Course Navette
Páginas: 2 (459 palabras)
Publicado: 11 de junio de 2013
TEST COURSE NAVETTE.
El Test de “Course Navette”, principalmente, se utiliza para medir la aptitud cardiorrespiratoria del estudiante, ante un factor que le va indicando un tiempo predeterminado.Por tanto se trata de un test máximo y progresivo.
Por el cual, el objetivo, como anteriormente hemos dicho, que es para medir la potencia aeróbica, el cual es la cantidad máxima de energía procedentedel metabolismo aeróbico que el deportista puede generar por unidad de tiempo. Se identifica con el VO2 Máx. Este Test pertenece a la Batería Eurofit, que es utilizada en muchos países para evaluar ala población escolar.
Para que este tipo de Test sea llevado a cabo en un nivel académico profesional, se necesita de lo siguiente:
* Una pista cubierta lisa y antideslizantecon 2 líneas paralelas separadas 20 m. marcadas en el suelo
* Audio con las instrucciones.
DESARROLLO DEL TEST.
Los deportistas se sitúan detrás de una de las líneas. Cuando suena la señalauditiva de salida, corriendo debe desplazarse hasta la línea opuesta y pisarla antes de que vuelva a sonar el pitido (a unos 20m de distancia). Cada periodo (o palier) de un minuto de duraciónreducirá el tiempo (progresivamente) entre pitidos por lo que el deportista deberá desplazarse cada vez más rápido para llegar a tiempo. Si se llega a la línea antes de que suene el pitido el sujeto deberáesperar a escuchar la señal auditiva para reanudar la carrera. Hay un máximo de 20 periodos, en el cual, la prueba finaliza cuando los deportistas no pueden seguir el ritmo marcado, donde eso es loque indica su resistencia cardiorrespiratoria.
RECOMENDACIONES
Para cualquier test que se mida la capacidad de un deportista, se recomienda lo siguiente:
* Usar un calzado deportivo al queestemos adaptados a ser posible ligero, antideslizante y destinado a la carrera.
* Si lo hacen varios sujetos a la vez, hay que asegurarse de que nadie te molesta ni entorpece a la hora de realizarlo....
El Test de “Course Navette”, principalmente, se utiliza para medir la aptitud cardiorrespiratoria del estudiante, ante un factor que le va indicando un tiempo predeterminado.Por tanto se trata de un test máximo y progresivo.
Por el cual, el objetivo, como anteriormente hemos dicho, que es para medir la potencia aeróbica, el cual es la cantidad máxima de energía procedentedel metabolismo aeróbico que el deportista puede generar por unidad de tiempo. Se identifica con el VO2 Máx. Este Test pertenece a la Batería Eurofit, que es utilizada en muchos países para evaluar ala población escolar.
Para que este tipo de Test sea llevado a cabo en un nivel académico profesional, se necesita de lo siguiente:
* Una pista cubierta lisa y antideslizantecon 2 líneas paralelas separadas 20 m. marcadas en el suelo
* Audio con las instrucciones.
DESARROLLO DEL TEST.
Los deportistas se sitúan detrás de una de las líneas. Cuando suena la señalauditiva de salida, corriendo debe desplazarse hasta la línea opuesta y pisarla antes de que vuelva a sonar el pitido (a unos 20m de distancia). Cada periodo (o palier) de un minuto de duraciónreducirá el tiempo (progresivamente) entre pitidos por lo que el deportista deberá desplazarse cada vez más rápido para llegar a tiempo. Si se llega a la línea antes de que suene el pitido el sujeto deberáesperar a escuchar la señal auditiva para reanudar la carrera. Hay un máximo de 20 periodos, en el cual, la prueba finaliza cuando los deportistas no pueden seguir el ritmo marcado, donde eso es loque indica su resistencia cardiorrespiratoria.
RECOMENDACIONES
Para cualquier test que se mida la capacidad de un deportista, se recomienda lo siguiente:
* Usar un calzado deportivo al queestemos adaptados a ser posible ligero, antideslizante y destinado a la carrera.
* Si lo hacen varios sujetos a la vez, hay que asegurarse de que nadie te molesta ni entorpece a la hora de realizarlo....
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