Crear cosas

Ejercicios para la frente y los ojos
Pon los dos dedos índices justo encima de las cejas, e intenta apretar al mismo tiempo los ojos abajo y levantar las cejas. Mantén esta posición durante unoscinco minutos, o toma un descanso entre las dos rondas de este ejercicio por cerca de tres minutos cada uno. Esto ayudará a afirmar tu frente, que a su vez hará que tu rostro se vea más tonificado ydelgado. Los ojos, el regalo más importante para la cara, hay que trabajarlos demasiado. Relájate y cierra los ojos mientras estás sentado en una silla. Con los ojos presionados y cerrados, trata demirar hacia abajo y hacia arriba lo más lejos que sea posible por 15 minutos. Luego, sin abrir los ojos, levanta las cejas y los párpados y lleva estos últimos hacia abajo lo más lejos que puedas, cuentahasta 10. Relájate y repite esto durante unos 10 minutos todos los días.
Ejercicios para los labios y mejillas
Pon un dedo dentro de tu boca y chúpalo con toda la fuerza que puedas. Cuenta hasta 10,quita suavemente el dedo y realiza la rutina durante unos 10 minutos. Un entrenamiento diario de este tipo ayudará a hacer tus labios menos hinchados y ayudará a bajar el tono de tu rostro. Otrosejercicios para la cara para adelgazar incluyen la elaboración de sus mejillas. Coloca los dedos de tu mano izquierda, excepto el pulgar y el dedo meñique, a 90 grados sobre tu mejilla izquierda. Llevala cabeza hacia atrás y lleva la mejilla hacia abajo y hacia el interior de la boca, aplicando fuerza con el dedo. Al mismo tiempo, trata de mantener siempre la sonrisa lo más amplia posible. Repitecon la otra mejilla y la otra mano. Realiza esta rutina durante unos 15 minutos todos los días para reducir la grasa de tus mejillas.
Ejercicios para la cuello y la barbilla
Uno de los ejercicios másimportantes para una cara más delgada es echar la cabeza hacia atrás poco a poco lo más lejos que sea posible hasta que sientas un tirón en los músculos del cuello. A continuación, empuja la...