Crioterapia Trabajo

UTILIZACIÓN DE LA CRIOTERAPIA EN EL ÁMBITO DEPORTIVO
Apolo Arenas MD*, Caballero Ramos T**, López Fernández -Argüelles E**
Al ser un artículo de revisión realicé un resumen en vez de opiniónpersonal
Conjunto de procedimientos en la terapéutica médica que utiliza la temperatura fría. Se diferencia de la hipotermia por que esta disminuye la temperatura central del organismo, mientras que lacrioterapia disminuye la temperatura periférica y generalmente es puntual. 
El frío es la sensación producida por al perdida de calor o por la estimulación de receptores nerviosos específicos.
Elestímulo frío sustrae calor del cuerpo. La intensidad de este enfriamiento depende de cuatro  factores principalmente:
Diferencia de temperatura entre el agente frío y los tejidos
Tiempo de exposiciónLa conductividad térmica del área tratada
Tipo de agente frío utilizado.
Efectos fisiológicos de la crioterapiaEstos efectos dependen de la intensidad, el tiempo y la superficie de tratamiento.Disminución de la temperatura
Disminución del metabolismo tisular
Disminución del flujo sanguíneo
Disminución de la inflamación
Disminución del edema
Analgesia por acción directa sobre lasterminaciones nerviosas e indirecta l disminuir el espasmo y la tumefacción
Efecto antiespasmódico
Aumento del metabolismo a expensas de las grasas
Acción diurética
Aplicación terapéuticaBolsas de hielo:Dan un enfriamiento mas profundo, son caseras y fáciles de usar. Se trata de hielo machado por 20 minutos, 2 o 3 veces al día. Se debe combinar con técnica “CRICER” (hielo más reposo, elevación ycompresión).
Cold packs:  Son adaptables a la zona a tratar. Es hielo prensado con alcohol isopropilico. Se deben enfriar al menos dos horas antes de la aplicación, la cual no debe ser mayor a los 20minutos. 
Toallas o compresas frías: Dan un enfriamiento superficial ya que son paños gruesos en un recipiente con hielo picado.
Criomasaje: Masaje con  hielo u otro agente frío.Inmersión en agua...