Crisis personal

Analizar:

Emociones son eventos/ conectados a cuerpo y mente / no son solamente celébrales / modificaciones fisiológicas y somáticas / falta de control de emociones = a relaciones conflictivas yalteración de la salud física / estudios y evidencias sobre los efectos en la salud / James –Lange: primero el cuerpo reacciona y luego la mente determina la emoción / Scharter: interpretación deacontecimientos genera emoción / Daniel Goleman: no es la activacion fisiológica lo que genera la emoción, solamente la acompaña. Se ha dirigido a la forma de procesar la información (aspectos cognitivos)/ El impacto de las emociones negativas sobre la salud, es mas fuerte que el de las positvas / Las emociones se deben liberar / para mantener una buena salud se debe aprender a controlar las emocionesnegativas.

Sintetizar:

La salud es el estado óptimo del individuo, un estado de bienestar que nos permite hacer el mejor uso de nuestras facultades físicas, emocionales y mentales.

Paralograr una buena salud física y emocional se debe aprende a tener control sobre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Esto logra el sentirnos bien con consigo mismo y tener buenas relacionesinterpersonales.

Las emociones son “energía” en movimiento. Hay estados emocionales que nos permiten enfrentar de una manera efectiva los retos que nos ofrece la vida. Y también hay otras emocionesque nos causan daño y que nos llevan a malgastar nuestros recursos, y en el peor de los casos, usarlos en contra de aquellos que nos rodean y aun en contra de nosotros mismos.

Relacionar
Es comúnignorar la salud física y emocional hasta el momento en que surgen los problemas. Alguna veces, uno se ve obligado a cambiar repentinamente las prioridades o su actitud frente a los acontecimientos,antes de que sea demasiado tarde.
Se cree que pensar más en uno y preocuparse por mantenerse sano, aun mas de lo que uno se preocupa por los demás, es un signo de egoísmo, pero realmente es un...