Cristianismo En El Deporte

Importancia del estiramiento en el deporte

Introduccion
En este trabajo quiero presentarle el porque son tan importantes las tecnicas del estiramiento en el ambito deportivo. Las cosas que nospodriamos evitar con solo dedicarle de cinco a diez minutos de estiramiento antes de comenzar a entrenar, ademas de sus beneficios en el cuerpo como por ejemplo la flexibilidad que es tan importante enlos atletas, por otro lado al tener buena flexibilidad esto nos da fuerza. Tambien podremos ver los distintos tipos de tejidos que se trabajan durante el estiramiento. El estiramiento debeconvertirse en parte de la rutina de cualquier atleta.

Resumen
Hoy dia todo lo relacionado a estiramiento, es debido a las exigencias deportivas, una parte terapeutica, preventiva y de trabajo fisicopara cualquier deportista o atleta. Debemos saber la importancia que estos tienen en este mundo del deporte, ya que gracias a ello podrias evitar una gran lesion la cual es deprimente para cualquieratleta. Pero por el suceso un poco doloroso de los musculos al estirar muchos atletas optan por no hacerlo. Pero lo debemos ver de una manera en la cual va a ser beneficioso para todo nuestroorganismo.
Los estiramientos se podrian definir como tecnicas a traves de la cual podemos lograr un acondicionamiento fisico de nuestro sistema musculo-esqueletico, nos ayuda a mantener la elasticidad delos tejidos permitienos tener una mayor flexibilidad, ya que esta es un elemento indispensable para el logro de la fuerza, rapidez y la tecnica. Se puede definir la flexibilidad como un rango demovimiento de una determinada articulacion o segmento articular, influido por los huesos y estructuras oseas asociadas y las caracteristicas fisiologicas de musculos, ligamentos, tendones y otros tejidoscolagenosos que rodean la articulacion. Este aumento de flexibilidad tiende a reducir lesiones, y contribuye a una mejor actuacion deportiva.
Bases Biologicas
Nuestro cuerpo se compone de musculos...