Cristiano

OTRO MÉTODO PARA LA RELAJACIÓN
ESPIRITUAL

JULIETH ALEXANDRA CASTILLO RODRIGUEZ

COLEGIO COOPERATIVO COOSERVICIOS
DECIMO
TUNJA
2012

OTRO MÉTODO PARA LA RELAJACIÓN
ESPIRITUAL

JULIETHALEXANDRA CASTILLO RODRIGUEZ

COLEGIO COOPERATIVO COOSERVICIOS
DECIMO
TUNJA
2012
OTRO MÉTODO PARA LA RELAJACIÓN
ESPIRITUAL

Es una técnica de meditación muy antigua, que nació en la indiamuchos años atrás. Fue muy utilizada por los grandes maestros, también fue usada por Buda y por sus discípulos para alcanzar la iluminación. En1960 Maharishi Males yogi, se traslada a Estados Unidos y empieza a enseñar la meditación trascendental al mundo, y se dio a conocer gracias a bandas de rock y pop como son los bethles y the beachBosys en donde el cantante Mike love se convirtió en el maestro de la meditación trascendental
Principalmente el MT es un proceso sencillo en el cual beneficia la salud física, mental y las relacionespersonales que obtiene lograr coherencia de las ondas cerebrales y así dar paz espiritual a el cuerpo.
La técnica de Meditación Trascendental puede ser aprendida fácilmente por cualquier persona apartir de los 10 con un programa especial y es agradable de practicar.
Para empezar este proceso hay que usar un mantra (una palabra especial) personal, este mantra se repite una vez tras otra. Paraobtener el mantra personal hay que asistir a una sesión de entrenamiento con los expertos en la técnica. Los mantras varían de persona a persona. El mantra más popular es Om.Poco a poco a medida que pasa el tiempo, el sonido se va trasformado, nunca es el mismo, hasta que llega un día que ya no hace falta pronunciarlo, solo con percibirlo, sintiendo, lassensaciones que nos evoca es suficiente.
A medida que el mantra se recita la mente se va tranquilizando sin esfuerzo hasta que se alcanza un estado completo de relajamiento que se...