CRONICA


CRÓNICA (Experiencia Personal de Meditación)
Después de haberme sentado a meditar y poner en práctica esta técnica, una de las primeras ideas que vinieron a mi mente, fue el cómo lograrconcentrarme por completo y no pensar en otra cosa; como en el tercer video, Andy habla de si nos hemos puesto a pensar cuando fue la última vez que nos sentamos a meditar por al menos 10 min, y que se tratabade sentarnos a meditar, sin ver tv, sin música, sin leer, solo sentarnos sin pensar en nuestro pasado ni futuro, ni planear lo que haremos después, solo consistía en sentarnos por 10 minutos a meditar.Luego me vino la idea de cómo sería mejor ponerme, es decir, qué posición adoptar, para lograr concentrarme y evitar pensar en otras cosas. Para ser sincera, al inicio me costó un poco lograrconcentrarme en no pensar en nada más; ya que soy una persona perfeccionista y siempre tiendo a estar queriendo tener todo bajo control, por lo que casi siempre estoy pensando y planeando lo que harédespués; por lo que poner en práctica esta técnica de meditación si me costó un poco lograr hacerla.
En mi opinión, creo que el poner en práctica esta técnica por primera vez, puede resultar un poco extrañoo difícil de lograr para muchas personas. Como Andy cuenta, por ejemplo, la experiencia de meditar por primera vez para él, resultó ser al inicio un poco difícil de creer, es decir sabía que esopodía ayudar de alguna forma a aliviar el stress que tenía, pero no sabía hasta ese momento que en realidad sería mucho más que eso.
Luego de unos minutos de estar con los ojos cerrados, comencé a imaginaro sentir que entraba como en un cuarto blanco completamente vacío; aunque suene raro hasta para mí misma, ya que nunca antes me había sentido así, pero luego sin saber porque sentía como que me veíaa mí misma por una ventana que daba a ese cuarto blanco. Luego repentinamente, sentí que poco a poco iba entrando a ese cuarto vacío y que ya no solo me veía a mí por la ventana, sino que ahora...