Crossfit presentacion

CROSSFIT
VS
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Juan Esteban Badillo Múnera
Profesional en Deporte
Politécnico Colombiano JIC
Especialista en Entrenamiento Deportivo U de A
Crossfit Coach Level I

HISTORIA ,DEFINICIÓN Y CARACTERÍSTICAS.

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
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

CrossFit
Sus inicios fueron como un sistema de
entrenamiento.
Creado por Glen Glasman 2008
Entrenamiento
funcional
constantemente
variado
a
alta
intensidad.Movimientos
funcionales:
poli
articulares, irreducibles, aplicables a
la vida cotidiana. Correr, saltar,
trepar, lanzar, levantar, escalar,
cargar.

HISTORIA , DEFINICIÓN Y CARACTERÍSTICAS.Movilización de los diferentes sistemas a
la vez: cardiorrespiratorio, muscular,
endocrino y de las diferentes cualidades
condicionales y coordinativas.
 Posee tres pilares fundamentales: la
halterofilia , lagimnasia y la resistencia.
 Deporte de mayor crecimiento a nivel
mundial.
 Su especialidad es la no especialización.
 La idea es movilizar grandes cargas en el
menor tiempo posible la mayordistancia
f x d / t = p.
 Entrenamiento
de
las
capacidades
anaeróbicas y aeróbicas de potencia.


HISTORIA , DEFINICIÓN Y CARACTERÍSTICAS.
Entrenamiento funcional.
 Creado desde 19…. Por los médicosdespués
de la intervenciones quirúrgicas para
rehabilitar a los pacientes e insertarlos
nuevamente a sus actividades laborales.
 Entrenamiento
funcional
constantemente
variado.
 Aplicables a la vidacotidiana.
 Es un sistema de entrenamiento y no un
deporte.
 Su objetivo es volver a cada uno de los
participantes más aptos para sus quehaceres.
 Entrenamiento anaeróbico de
potencia o
capacidad.
CROSSFIT VS ENTRENAMIENTO FUNCIONAL.


Deporte: reglamento, juzgamiento,
rangos
movimiento,
categorías,
pesos,
ejercicios,
números
de
repeticiones,
sistemas
de
puntuación,
implementación
ymetodologías.



Entrenamiento
funcional
es
netamente una forma de ejercitarse,
de recrearse orientada al bienestar
no a la competencia. Desde este
punto de vista caben una amplia
gama de posibilidades,...