CROSSFIT
Páginas: 3 (744 palabras)
Publicado: 16 de enero de 2014
El CrossFit
Introducción:
El entrenamiento CrossFit hoy en día es muy practicado debido a los buenos resultados que hemos visto que tiene fue empezado en el 2001 por un estadounidense pero hastaahorita tuvo el mayor impacto en todo el mundo, este entrenamiento consiste en rutinas de cortos tiempos pero de alta intensidad en varias sesiones en las que incluye ejercicios como resistencia,fuerza, flexibilidad, velocidad entre otros. El CrossFit te ayuda a mejorar tu salud y también a mejorar tu condición física ese es principalmente el objetivo de este entrenamiento.
Que es el entrenamientoCrossFit:
CrossFit es un novedoso método de entrenamiento en el cual incluye ejercicios funcionales caracterizados por ser de alta intensidad y corta duración en varias sesione, en el que estánincluidas las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo que son: la resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad,potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
La historia del entrenamiento del CrossFit:
El entrenamiento CrossFit nació oficialmente en el 2001 por el estadounidense GregGlassman y el principalmente usaba esta técnica para entrenar a los policías de la ciudad de California. Después de usarlo para entrenar a policías fundó su propia compañía llamada CrossFit Inc. Y empezó aentrenar a los marinos, bomberos y militares norteamericanos y al ver que este entrenamiento daba muy buenos resultados no solamente físicos si no también ayuda mucho para la estabilidad de la saludsiempre y cuando lleven una dieta balanceada se empezó a expandir por todos los países y hoy en día es practicado en muchas partes del mundo.
El primer box o gimnasio dedicado al CrossFit fue elCrossFit North en Seattle, Washington, en el año 2000. Para el año 2005 ya había 13 gimnasios especializados en CrossFit y actualmente su compañía tiene más de 6.100 centros de CrossFit por todo el...
Introducción:
El entrenamiento CrossFit hoy en día es muy practicado debido a los buenos resultados que hemos visto que tiene fue empezado en el 2001 por un estadounidense pero hastaahorita tuvo el mayor impacto en todo el mundo, este entrenamiento consiste en rutinas de cortos tiempos pero de alta intensidad en varias sesiones en las que incluye ejercicios como resistencia,fuerza, flexibilidad, velocidad entre otros. El CrossFit te ayuda a mejorar tu salud y también a mejorar tu condición física ese es principalmente el objetivo de este entrenamiento.
Que es el entrenamientoCrossFit:
CrossFit es un novedoso método de entrenamiento en el cual incluye ejercicios funcionales caracterizados por ser de alta intensidad y corta duración en varias sesione, en el que estánincluidas las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo que son: la resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad,potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
La historia del entrenamiento del CrossFit:
El entrenamiento CrossFit nació oficialmente en el 2001 por el estadounidense GregGlassman y el principalmente usaba esta técnica para entrenar a los policías de la ciudad de California. Después de usarlo para entrenar a policías fundó su propia compañía llamada CrossFit Inc. Y empezó aentrenar a los marinos, bomberos y militares norteamericanos y al ver que este entrenamiento daba muy buenos resultados no solamente físicos si no también ayuda mucho para la estabilidad de la saludsiempre y cuando lleven una dieta balanceada se empezó a expandir por todos los países y hoy en día es practicado en muchas partes del mundo.
El primer box o gimnasio dedicado al CrossFit fue elCrossFit North en Seattle, Washington, en el año 2000. Para el año 2005 ya había 13 gimnasios especializados en CrossFit y actualmente su compañía tiene más de 6.100 centros de CrossFit por todo el...
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