Cuadro Comparativo De Planificacion Estrategica De Rrhh, Adm

PRODUCCION DEL SONIDO

En la producción del sonido concurren siempre tres elementos: Motor, Vibrador y resonador.

• El elemento motor para el sonido vocal, está constituido por la columna de aire saliente con una acertada presión de los pulmones en la expiración.

• El elemento vibrante, conforman las cuerdas vocales

• El elemento resonador, está constituido por el conjunto decavidades infra y supra faríngeas y más en particular por la cavidad buco faríngea y senos frontales, nasales y esfenoidales.

VOZ: Es el sonido que en su forma primaria se forma en la laringe. El movimiento correcto de los elementos de la boca, garganta y cavidades resonadoras forman los sonidos articulados.


DIAFRAGMA: Es un músculo en forma de cúpula situado bajo los pulmones. En realidad, estemusculo marca la separación entre la caja torácica y el abdomen.
Con el impulso inspiratorio desciende, permitiendo el ensanchamiento de los pulmones, exprimiendo el aire que estos almacenan. Para todos estos movimientos, el diafragma es ayudado por los músculos abdominales, intercostales y pectorales. Sin embargo el impulso inspiratorio se produce por la acción de los músculos abdominales.Tipos de respiración:
• Alta o clavicular. Es Fácil detectar este tipo de respiración, los hombros suben, tensándose los músculos que rodean el cuello. Los pulmones funcionan un 30% de su capacidad, tomando solo aire de la parte superior.
• Media pectoral. Se produce con este tipo un gran ensanchamiento del pecho. Los pulmones se llenan en un 50%.
• Baja abdominal. Es el tipo de respiraciónmás natural, por muy diversas causas, vamos perdiendo con la edad esta forma de respiración. Con ella podemos lograr una mayor oxigenación de los pulmones, al mismo tiempo que logramos una poderosa columna de aire y mayor dominio sobre la misma. Se puede notar cómo se ensanchan las falsas costillas y se abomba el abdomen.

Los ejercicios deben hacerse con respiración abdominal partiendo de untotal relajamiento físico. Primero deberá controlar su mente, ésta a su vez, irá aflojando cada músculo, la respiración debe ser:
EJERCICIOS DE RESPIRACION:




Lenta - Progresiva - Espontánea

1. Relax. Inspiración muy lenta por la nariz y expulsión porla boca. No haga esfuerzo ni contención de aire. Sea lo más natural. Relaje cada musculo de su cuerpo a medida que va respirando de esta forma
2. Fortalecimiento. Acuéstese en el piso y colóquese sobre el abdomen un pequeño peso. Haga el ejercicio anterior de esta forma. Le fortalecerá los músculos abdominales para controlar a su placer la columna de aire.
3. Amplitud. De pie, inspire muylentamente, al ritmo con que va inspirando, levante los brazos al nivel de los hombros, bájelos lentamente a su posición normal a medida que expira el aire.
4. Inspiración muy lenta. Expulsión del aire en tres tiempos
5. Inspire en tres tiempos. Expulsión del aire por la boca lentamente
6. Inspiración en tres tiempos. Contención en tres y expulsión en tres.
7. Inspiración lenta. Contención en trestiempos. Expulsión lenta, acelerando el ritmo hasta el final.
8. Vela. Coloque una vela encendida a una distancia de 50cms de su boca. Sentado en la mesa inspire lentamente, expulse el aire lentamente contra la llama. Esta deberá mantenerse en la misma dirección, sin apagarse, durante la expulsión del aire.
9. Capacidad. Inspire lento. Expulse el aire contando en voz alta del 1 al 30.APARATO RESONADOR:
• SONIDO: Es la sensación que produce en los órganos del oído el movimiento oscilatorio del aire al impulso del choque de los cuerpos. Puede ser musical y común
• INTENSIDAD: Mayor o menor fuerza con la que se verifica un sonido. La intensidad depende de la amplitud de las vibraciones del cuerpo vibrante primario
• TIMBRE: La cualidad que hace los sonidos agradables o...