Cuadro De Salud

¿Cómo influye el ejercicio en la presión arterial?
Las personas con actividad física frecuente y entrenadas tanto en ejercicio aeróbico como en capacidad de resistencia tienen presión arterial másbaja. Después de un período de entrenamiento de 30 minutos de ejercicio aeróbico, la presión sigue manteniéndose baja durante las 24 horas. Por consiguiente, el riesgo de desarrollar hipertensión y susconsecuencias cardiovasculares es menor. En personas normotensas (con presión arterial normal) y no entrenadas, una elevación de la presión “alta” cercana a 200 durante un ejercicio pueden tenermayor posibilidades para el desarrollo de hipertensión en el futuro. Por tal motivo, se aconseja realizar actividad física frecuente en concordancia con su capacidad e ir de a poco incrementando lacapacidad aeróbica. Es necesario un control médico antes de iniciar un entrenamiento físico. Los pacientes hipertensos pueden realizar actividad física con consentimiento de su médico quien sabrá orientarlosobre sus límites y necesidades de modificación de su dieta, consumo de alcohol, hábito de fumar, consumo de café y toma de la medicación antihipertensiva.

complicacione de la h
La HipertensiónArterial es un factor de riesgo para el infarto de miocardio, la muerte súbita, la Insuficiencia Cardiaca, el Accidente Cerebro Vascular y la enfermedad renal. Aún cuando la presión pareciera estarbien controlada y tratada el riesgo permanece latente. Pequeñas disminuciones de la presión arterial elevada en aquellos individuos medicados pueden significar importantes disminuciones en el riesgocardiovascular.
Las personas con Hipertensión Arterial que no están controladas tienen una tendencia mayor que la de las personas con presión normal, a desarrollar Diabetes Mellitus tipo II.

Programade ejercicios en practicantes hipertensos.

El programa de ejercicios para pacientes Obesos-Hipertensos debe tener las siguientes características:

Como objetivo fundamental el incremento del...