CuadroDeActividades
Páginas: 2 (324 palabras)
Publicado: 28 de mayo de 2015
la comunidad
“Aquiles Nazoa”
Tutora: Ana Gisela Jiménez Castillo
Unidad curricular: Introducción a la
Investigación por Proyectos
Bachiller:
Díaz Garrido FrancisAndreina
C.I: 23.427.849
Especialidad:
Entrenamiento Deportivo
(Futbol Sala)
Plan de actividades
Plan de Actividad Física Elaborado por: Francis Andreina Díaz Garrido
Objetivo General del Plan:Reducir el sedentarismo en la comunidad “Aquiles Nazoa” en adultos
mayores.
Lugar o espacio donde se aplica: Cancha deportiva de Aquiles Nazoa
Duración: 4 Semanas
Semana
Contenidos
Objetivos
Métodosy
procedimientos
organizativos
Recursos
Observación
1
Importancia de la
obesidad a causa del
sedentarismo.
Favorecer a los
adultos
mayores
mediante
la
integración
deportiva de la
comunidad. Taller
teóricopractico de cómo
evitar el sobre peso a
causa
del
sedentarismo.
Humanos:
Adultos
mayores, Madres y
padres de cada familia
de la comunidad
Aquiles
Nazoa,
trípticos, entre otros.Tentativamente esta actividad
se llevara a cabo entre la
ultima semana de mayo y la
primera semana de junio.
2
Taller comunitario
sobre el circuito de
entrenamiento.
Familiarizarse con la
importancia de losejercicios
físicos
mediante el intercambio
de ideas y sugerencia.
Conocimientos teóricospracticos : Conocer los
diferentes
tipos
de
circuitos
de
entrenamiento.
Humanos: Adultos
mayores, Padres yrepresentantes de
la comunidad.
Las necesidades en base al
instrumento aplicado son:
Sedentarismo y obesidad.
3
Ejercicios físicos
Conocer los
diferentes tipos de
ejercicios físicos.
Ejerciciosflexibilidad:
Humanos:
Facilitador(a)
Maquinas
para
hacer ejercicios,
pesas, ligas, entre
otros.
Se recomiendo 5 minutos por
cada ejercicio físico.
Humano:
Es recomendable que el adulto
mayor sealimente bien antes y
después del ejercicio físico.
4
Bailoterapia
Orientar a los adultos
mayores de acuerdo a
los
resultados
del
instrumento aplicado.
de
Sentados,
piernas
flexionadas
haciendo...
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