Cuales Son Los Pasos De La Depresión.

¿Cuáles son los pasos de la depresión?
Negación, ira, negociación, depresión y aceptación.

NEGACION
Esta primera etapa del duelo nos ayuda a sobrevivir a la pérdida. En ella, el mundo se vuelvealgo absurdo y abrumador. La vida no tiene sentido. Estamos en un estado de conmoción (shock) y negamos los hechos. Nos volvemos insensibles. Nos preguntamos cómo podemos seguir adelante, si podemosseguir adelante, por qué deberíamos seguir adelante. Intentamos encontrar la manera de ir pasando simplemente los días. La negación y el shock nos ayudan a afrontar la situación y a sobrevivir. Lanegación nos ayuda a dosificar el dolor de la pérdida. Hay alivio en ella. Es la forma que tiene la naturaleza de dejar entrar únicamente lo que podemos soportar.
Conforme vamos aceptando la realidad dela pérdida y comenzamos a hacernos preguntas, estamos iniciando sin saberlo el proceso de la curación. Nos estamos haciendo más fuertes y la negación está empezando a remitir. Pero conformeavanzamos, comienzan a aflorar todos los sentimientos que estábamos negando.

IRA:
La ira es una etapa necesaria del proceso curativo. Tienes que estar dispuesta a sentir tu ira aunque pueda parecerteinfinita. Cuanto más auténticamente la sientas, más rápido empezará a disiparse y más rápido te curarás. Existen otras emociones bajo la ira, y las abordarás en su debido momento, pero la ira es laemoción con la que estamos más acostumbrados a tratar. Lo cierto es que la ira no tiene límites. No sólo puede extenderse a nuestros amigos, los médicos, la familia, nosotros mismos y la persona querida queha muerto sino también a Dios. Puedes preguntarte "¿Dónde está Dios en todo esto?"
Debajo de la ira se esconde el dolor, tu dolor. Es natural sentirse desamparado y abandonado pero vivimos en unasociedad que le teme a la ira. La ira es fuerza y puede convertirse en un ancla, un sujetador que nos proporciona una estructura temporal al vacío de la pérdida. Al principio, percibimos el duelo...