Cualidades Fisicas Basicas

Premio Nacional a las Actuaciones de Calidad en Educación. Mejores Prácticas Educativas
Orden ECD/3908/2003, de 18 de diciembre de 2003 (BOE de 6 de febrero de 2004)



DEFINICIÓN

Caracteresque determinan la capacidad física de un individuo y que pueden mejorarse con el entrenamiento.

CLASIFICACIÓN

CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS. DEFINICIONES Y TIPOS
Son 4:     RESISTENCIA FUERZAVELOCIDAD FLEXIBILIDAD

RESISTENCIA

FUERZA

Capacidad para oponerse o vencer una resistencia mediante el esfuerzo muscular. Hay varias clases:  Fuerza máxima. Capacidad para vencer la mayorresistencia posible en un único movimiento. Por ejemplo la halterofilia.  Fuerza resistencia. Capacidad de vencer una resistencia media el mayor tiempo posible.  Fuerza explosiva. Capacidad de venceruna resistencia leve a la mayor velocidad posible.

DE

PA R

TA ME

Capacidad de mantener un esfuerzo el mayor tiempo posible. Hay 2 clases:  Aeróbica. Permite mantener un esfuerzo deintensidad moderada el mayor tiempo posible.  Anaeróbica. Permite mantener un esfuerzo de alta intensidad el mayor tiempo posible.

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NT O

DE

ED

UC

2. Cualidades Físicas Secundarias. Son aquellas que proceden de la uniónde 2 o más Cualidades Físicas Básicas.

AC

1. Cualidades Físicas Básicas. Son las que están presentes en cualquier actividad física y de ellas derivan las Cualidades Físicas Secundarias.

IÓN

FÍS

IC A
1

CUALIDADES FÍSICAS

Premio Nacional a las Actuaciones de Calidad en Educación. Mejores Prácticas Educativas
Orden ECD/3908/2003, de 18 de diciembre de 2003 (BOE de 6 defebrero de 2004)

Reconocimiento Mejor Experiencia de Calidad en Castilla y León
Orden EDU/2089/2009, de 4 de noviembre de 2009 (BOCyL de 10 de noviembre de 2009)

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA...