cualidades fisicas
Páginas: 3 (740 palabras)
Publicado: 26 de marzo de 2013
Concepto de cualidades Físicas Básicas
La interpretación de la especificidad es clara cuando consideramos el perfil físico requerido para un estilo de vida determinado. Mientras que el atletatrabaja para aumentar su buena forma física hacia algún nivel de excelencia, el no-atleta puede trabajar para compensar los daños ocasionados por su estilo de vida. Así, el conductor de camión hundidodetrás del volante emplea poco los músculos abdominales o los de la espalda y debe, en consecuencia, tratar de mejorar el tono muscular en estas áreas.
La definición de la carga elegida por elentrenador depende de las cualidades físicas particulares que precisan ser desarrolladas. Por ejemplo:
1. Fuerza: el trabajo fuerza-resistencia la propia carga (de peso).
2. Supone un aumento de: eltrabajo está utilizando una carga, lo cual impone algunas exigencias sobre la fuerza, y aumentando el número de repeticiones del ejercicio.
3. Resistencia cardiovascular: la sobrecarga estáaumentando la duración del tiempo durante la cual una persona puede continuar un ritmo sostenido de esfuerzo que impone demandas muy ligeras sobre la fuerza.
4. Resistencia anaeróbica: la sobrecarga estáaumentando el número de repeticiones de un ejercicio por unidad de tiempo en presencia de factores de resistencia.
5. Velocidad: el trabajo está sencillamente ejecutando una tarea más deprisa.
6.Fuerza explosiva: el trabajo es el aumento de una carga mientras que se mantiene la velocidad del movimiento.
7. Flexibilidad: el trabajo supone una acción de las articulaciones forzando suslimites presentes.
La resistencia física es una de las cuatro capacidades físicas básicas, particularmente, aquella que nos permite llevar a cabo una dedicación o esfuerzo durante el mayortiempo posible.
Podemos clasificar los tipos de resistencia según si actúa una parte del cuerpo (resistencia local) o todo el cuerpo (resistencia general), o por si es aeróbica o anaeróbica.
Hay dos...
La interpretación de la especificidad es clara cuando consideramos el perfil físico requerido para un estilo de vida determinado. Mientras que el atletatrabaja para aumentar su buena forma física hacia algún nivel de excelencia, el no-atleta puede trabajar para compensar los daños ocasionados por su estilo de vida. Así, el conductor de camión hundidodetrás del volante emplea poco los músculos abdominales o los de la espalda y debe, en consecuencia, tratar de mejorar el tono muscular en estas áreas.
La definición de la carga elegida por elentrenador depende de las cualidades físicas particulares que precisan ser desarrolladas. Por ejemplo:
1. Fuerza: el trabajo fuerza-resistencia la propia carga (de peso).
2. Supone un aumento de: eltrabajo está utilizando una carga, lo cual impone algunas exigencias sobre la fuerza, y aumentando el número de repeticiones del ejercicio.
3. Resistencia cardiovascular: la sobrecarga estáaumentando la duración del tiempo durante la cual una persona puede continuar un ritmo sostenido de esfuerzo que impone demandas muy ligeras sobre la fuerza.
4. Resistencia anaeróbica: la sobrecarga estáaumentando el número de repeticiones de un ejercicio por unidad de tiempo en presencia de factores de resistencia.
5. Velocidad: el trabajo está sencillamente ejecutando una tarea más deprisa.
6.Fuerza explosiva: el trabajo es el aumento de una carga mientras que se mantiene la velocidad del movimiento.
7. Flexibilidad: el trabajo supone una acción de las articulaciones forzando suslimites presentes.
La resistencia física es una de las cuatro capacidades físicas básicas, particularmente, aquella que nos permite llevar a cabo una dedicación o esfuerzo durante el mayortiempo posible.
Podemos clasificar los tipos de resistencia según si actúa una parte del cuerpo (resistencia local) o todo el cuerpo (resistencia general), o por si es aeróbica o anaeróbica.
Hay dos...
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