cualidades fisicas

ACTIVIDAD 1

*DEFINICION DE CAPACIDADES MOTRICES
Factores que determinan la condición física de un individuo y que le orientan o clasifican para la realización de una determinada actividad física y posibilitan mediante el entrenamiento que el sujeto desarrolle al máximo su potencial físico. Hay que diferenciar entre capacidades físicas básicas y habilidades y destrezas motrices básicas.-Las capacidades físicas básicas con cuatro: fuerza, velocidad, resistencia, y flexibilidad y hacen referencia a los aspectos cuantitativos del movimiento.

-Las habilidades y destrezas motrices básicas son seis: desplazamiento, saltos,
giros, lanzamientos y recepciones, equilibrio y coordinación, y hacen referencia a aspectos cualitativos del movimiento.


*HABILIDADES MOTRICES YDESTREZAS BASICAS

Factores que determinan la capacidad motriz y el nivel de habilidad de cualquier individuo y que todos ellos pueden desarrollar en la misma medida al margen de las condiciones genéticas.

Las habilidades y destrezas básicas son las siguientes:

-Saltos
-Desplazamientos
-Giros
-Lanzamientos, recepciones y golpeos
-Coordinación dinámica general y segmentaria.
-Equilibrio*DESPLAZAMIENTOS

Desplazamiento: Es la acción de cambiar de lugar en el espacio, se realiza de distintas formas (gatea, marchar, andar, reptar) y en distintos medios (acuático, terrestre y aéreo)





Tipos de desplazamiento:

-Activos: se necesita nuestra voluntad para realizarlos, elegimos la dirección, su velocidad y su momento de parada.
 -Pasiva: no se necesita nuestravoluntad, por ejemplo; cuando nos empujan.


*GIROS

El giro es aquel movimiento corporal que implica una rotación a través de los ejes ideales que atraviesan el ser humano, vertical, transversal y Sagital.









*SALTOS

Es una acción o habilidad motora que consiste en una toma de impulso, un empuje, una fase aérea y una caída.
 Existen muchos tipos de saltos: en profundidad(hacia abajo), hacia arriba, laterales, hacia atrás. Estos a su vez pueden realizarse con uno o ambos pies tanto para el empuje como para el aterrizaje, ej: salto con un pie y caigo con dos, salto y caigo con dos, salto con uno y aterrizo con el otro. Hay saltos con obstáculos (de todo tipo), salto sin desplazamiento (en el lugar) 









LANZAMIENTOS Y RECEPCION

Los lanzamientosy las recepciones pertenecen al ámbito de las habilidades y destrezas motrices básicas, y por lo tanto podemos definirlas (en el ámbito de la educación física) como capacidades adquiridas por aprendizaje para realizar una serie de acciones con las que se logra un objetivo pretendido, con el mínimo gasto de energía y/o tiempo. El objetivo es el que da identidad a cada habilidad y a la vez implicauna habilidad motriz que consiste en reproducir ese patrón motriz correctamente.

Lanzar, coger, atrapar… son movimientos básicos que se desarrollan en el individuo como resultado natural de la interacción de este con los objetos que lo rodean. Aunque el trabajo de los lanzamientos y las recepciones sea conjunto, para una mejor clarificación de los conceptos se trataran cada uno por separado:LANZAMIENTO: es una habilidad básica por la que el individuo se desprende de un móvil, empujándolo con las manos o con los pies incluso golpeándolo, con la intensión de enviarlo a un punto o distancia determinada,
RECEPCION: habilidad básica por la que él recoge un móvil que se desplaza por el espacio

Los conceptos de lanzamientos y recepción variaran dependiendo del deporte que tratemos,diferenciándose en el modo de conseguir el objetivo. Así, por ejemplo:
En el atletismo, los lanzamientos tienen como objetivo propulsar el móvil lo más lejos posible
En balonmano los lanzamientos buscan precisión y velocidad para obtener un tanto
En baloncesto, en el rebote (que es una forma de recepción ) se intente coger el móvil lo más alto posible
   
*EQUILIBRIO Y COORDINACION...