cualidades fisicas

CENTRO DE ESTUDIOS SUPERIORES DE EDUCACION ESPECIALIZADA
LICENCIATURA EN EDUCACION FISICA



MATERIA
DEPORTE EDUCATIVO
“Cualidades físicas”

PROFESOR
LEF. RAMON ESCOTO CAMPOS

ALUMNOJosé Roberto Trejo Martínez
5 A
22/01/2014




Para practicar cualquier deporte son necesarios los gestos técnicos, aspectos cuantificables que hacen posibles la habilidad motriz se llamancualidades físicas. Desarrollo intencionado de las cualidades físicas: acondicionamiento físico. La condición física pude determinar la salud, o la enfermedad.
Las cualidades físicas son aquellos factoresque nos permiten realizar todo tipo de movimientos de una forma fluida y eficaz. El desarrollo de las cualidades físicas determina una buena forma física, es decir, el estar en muy buenas condicionespara afrontar un trabajo físico.Las cualidades físicas se pueden dividir en cualidades físicas y cualidades psicomotrices. Entre las cualidades físicas se consideran la resistencia, velocidad. Fuerzay flexibilidad.
La condición física pude determinar la salud, o la enfermedad Condición física especifica y condición física general: base de toda adaptación física
Resistencia física es lacapacidad psicofísica del deportista para resistir a la fatiga. O en otros términos: “La resistencia física es la capacidad para mantener un esfuerzo eficaz durante el mayor periodo de tiempo posible”.
Engeneral trabajamos la resistencia aeróbica y la resistencia muscular de aquellos músculos que empleemos, hasta ahora la musculatura de las extremidades inferiores al correr pero, si hacemos cualquierejercicio que dure más de tres minutos y el pulso se sitúa entre 120-160 pulsaciones por minuto estamos realizando un trabajo de resistencia
Lo primero que debemos hacer es evaluar la resistencia conlas pruebas que hay para ello.
En general todas las pruebas que sobrepasa los tres minutos de trabajo continuado, aunque se ha demostrado que los que realmente reflejan el ritmo de trabajo aeróbico...