Cualidades fisicas
Páginas: 3 (677 palabras)
Publicado: 11 de agosto de 2014
CUALIDADES FISICAS
Para el desarrollo de nuestras destrezas deportivas es importante conocer las capacidades físicas que tiene el individuo, y cuales se pueden desarrollar durante una actividadfísica o entrenamiento. Se denomina cualidades físicas, al conjunto de aspectos, características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que pueden desarrollarse ymejorarse a través de los trabajos de entrenamiento. Para el desarrollo de nuestras destrezas deportivas es importante conocer las capacidades físicas que tiene el individuo, y cuales se puedendesarrollar durante una actividad física o entrenamiento. Se denomina cualidades físicas, al conjunto de aspectos, características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de unindividuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a través de los trabajos de entrenamiento.
Estas cualidades son: Velocidad, Resistencia, Potencia, Equilibrio, Coordinación, Fuerza y Flexibilidad.
Lavelocidad:
Es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible.
La Resistencia Muscular:
Es la capacidad muscular de repetir sinpausa, durante un tiempo prolongado, un esfuerzo de cierta intensidad, postergando a los fenómenos de la fatiga local.
Resistencia O. aeróbica:
Capacidad orgánica de realizar un esfuerzo físico deuna determinada intensidad y durante un tiempo relativamente prolongado, resistiendo los fenómenos de la fatiga, es decir, realizar un ejercicio sostenido en equilibrio de oxígeno.
Resistencia O.Anaeróbica:
Es la capacidad soportar durante el mayor tiempo posible una deuda de oxigeno producida por el alto ritmo de trabajo, que será pagada una vez finalizado el esfuerzo.
La potencia:
Esla capacidad física que permite la realización de esfuerzos físicos muy intensos, durante un tiempo que va entre 0 y 10 segundos aproximadamente. Para esto no se requiere un gran volumen o masa...
Para el desarrollo de nuestras destrezas deportivas es importante conocer las capacidades físicas que tiene el individuo, y cuales se pueden desarrollar durante una actividadfísica o entrenamiento. Se denomina cualidades físicas, al conjunto de aspectos, características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que pueden desarrollarse ymejorarse a través de los trabajos de entrenamiento. Para el desarrollo de nuestras destrezas deportivas es importante conocer las capacidades físicas que tiene el individuo, y cuales se puedendesarrollar durante una actividad física o entrenamiento. Se denomina cualidades físicas, al conjunto de aspectos, características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de unindividuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a través de los trabajos de entrenamiento.
Estas cualidades son: Velocidad, Resistencia, Potencia, Equilibrio, Coordinación, Fuerza y Flexibilidad.
Lavelocidad:
Es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible.
La Resistencia Muscular:
Es la capacidad muscular de repetir sinpausa, durante un tiempo prolongado, un esfuerzo de cierta intensidad, postergando a los fenómenos de la fatiga local.
Resistencia O. aeróbica:
Capacidad orgánica de realizar un esfuerzo físico deuna determinada intensidad y durante un tiempo relativamente prolongado, resistiendo los fenómenos de la fatiga, es decir, realizar un ejercicio sostenido en equilibrio de oxígeno.
Resistencia O.Anaeróbica:
Es la capacidad soportar durante el mayor tiempo posible una deuda de oxigeno producida por el alto ritmo de trabajo, que será pagada una vez finalizado el esfuerzo.
La potencia:
Esla capacidad física que permite la realización de esfuerzos físicos muy intensos, durante un tiempo que va entre 0 y 10 segundos aproximadamente. Para esto no se requiere un gran volumen o masa...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.