cualidades fisicas

Republica de Bolivariana de Venezuela
Ministerio del P.P.P el Deporte




Valencias y cualidades
Físicas









J/U
Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o característicasnaturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que pueden  desarrollarse  y mejorarse a través de los  trabajos de entrenamiento.
 
Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades  o valencia físicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación  y equilibrio. De todas las valencias físicas mencionadas, sólo cuatroson básicas para la preparación física de un individuo, éstas son:
La fuerza: es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.
La resistencia: aquella que nos permitellevar a cabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Podemos clasificar los tipos de resistencia según si actúa una parte del cuerpo (resistencia local) otodo el cuerpo (resistencia general), o por si es aeróbica o anaeróbica.
Velocidad: es la habilidad, sobre la base de la acción del sistema nervioso, de los músculos y de la rapidez para realizar elmovimiento
Flexibilidad: es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción que es capaz de producir unaarticulación.
Siendo éstas las que realmente influyen en forma directa y determinante  en el rendimiento deportivo. Al desarrollar  las valencias físicas mencionadas se verán favorecidas otras como:
Lacoordinación: es la acción de coordinar, de poner a trabajar en conjunto diferentes elementos en posición de obtener un resultado específico.
El equilibrio: es la capacidad de asumir y sostener cualquiermovimiento o posición del cuerpo contra la fuerza de gravedad.
La potencia: es la capacidad para realizar una acción o producir un efecto determinado.
Lo más importante  en cuanto a las cualidades...