cualidades físicas condicionales

TEMA 1
LAS CUALIDADES/CAPACIDADES FÍSICAS
CONDICIONALES.

(Fotografías 1-9, del tema 1 elaboración propia).

TEMA 1.
LAS CUALIDADES/CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES.
CAPACIDADES FISICAS.

Dentro del ámbito deportivo existe una controversia con respecto a lo que
es cualidad y lo que es capacidad. En este tema el autor del libro Pliometría “El
salto de profundidad” Javier MartínezCruz, hace referencia a grandes rasgos a lo
que su criterio significa cada uno de éstos conceptos. (Martínez C. 2000).
“Las cualidades, son características natas, es decir, son manifestaciones
naturales del individuo hacia su medio que se manifiestan desde el nacimiento y
pueden ser de manera voluntaria e involuntaria. Como ejemplo tenemos la fuerza,
velocidad, resistencia, movilidad,equilibrio, coordinación, espacio-tiempo. A partir
de que estas cualidades se someten a un proceso de entrenamiento estas se
convierten en capacidades, las cuales tienen su máxima expresión durante la
participación del atleta en una competencia.

Las cualidades físicas son manifestaciones del individuo hacia el medio que
le rodea a través de sus estructuras físicas, pero con fundamentaciónfisiológica.
Las cualidades pueden ser condicionales y coordinativas.
 Fuerza.


CUALIDADES.



Resistencia.



Condicionales.

Velocidad.

Movilidad.

 Equilibrio.
 Coordinación.
Coordinativas.

 Espacio-tiempo.
 Diferenciación.
 Acoplamiento.

Figura 1.1 Cualidades. (Martínez C. 2000).

Para entender un poco más acerca de la clasificación de las cualidades, semenciona lo siguiente.
Para hablar de cualidades físicas condicionales se tiene que mencionar en
primer lugar al sistema músculo esquelético, que junto con el metabolismo
energético producen trabajo, puesto que los niveles adaptativos que suceden en
dicho sistema son proporcionales al trabajo efectuado.
Las cualidades condicionales son producto de las características genéticas
de cada individuo ypueden ser de dos formas: (Martínez C. 2000).
A) De base. El individuo puede vivir toda su vida con sus facultades físicas
naturales sin realizar actividad deportiva, por lo que el incremento de su fuerza,
resistencia y velocidad estaría a la par de su crecimiento en la masa corporal.
B) Desarrollada. Es cuando el individuo ha incrementado sus cualidades
por medio de un entrenamiento, pasandoa ser denominas capacidades.

SIN ENERGIA NO HAY MOVIMIENTO.

Cuando el sistema nervioso entra en relación con el sistema muscular
activándolo, moderándolo y conduciéndolo, es cuando se hace mención a las
cualidades coordinativas.
Todo en la naturaleza está regulado por factores materiales y conceptuales
y las cualidades no son la excepción, por lo que a continuación se mencionan losfactores que influyen en dichas cualidades.
 Información genética.
 Entrenabilidad.
 Actividad.
Cualidades físicas condicionales.

 Medio ambiente.
 Grado de concentración.
 Sistemas energéticos.

Figura 1.2. Factores condicionales de las cualidades físicas condicionales.
(Martínez C. 2000).

 Grado de educación corporal (movimientos).
 Maduración del sistema nervioso.
Capacidad de concentración.
 Maduración del sistema muscular y esquelético.
Cualidades

 Estado de actividad del sistema muscular y nervioso

coordinativas.

(fatigado o descansado).
 El tono muscular.
 Control de movimientos con respecto al centro de
gravedad corporal.
 Interrelación entre los sistemas nervioso, óseo y
muscular.

Figura 1.3. Factores condicionantes de las cualidadescoordinativas. (Martínez C.
2000).

Todo ser humano nace con las cualidades físicas pero no todos tienen la
misma capacidad para desarrollarlas.

La capacidad es la facultad que tiene todo individuo para manifestar, así
como para desarrollar de diferentes formas sus cualidades, o bien, la capacidad es
la facilidad que tiene el individuo para realizar o desarrollar alguna actividad...