Cualidades Motrices, Musculos Antagonistas Y Agonistas

LAS CUALIDADES MOTRICES, MUSCULOS ANTAGONISTAS Y AGONISTAS
LAS CUALIDADES MOTRICES
Las cualidades motrices son las facultades que poseemos los seres humanos para realizar movimientos diversosgracias a los músculos, las articulaciones y los huesos que componen nuestro cuerpo.

CAPACIDAD:
Las capacidades físicas son: la flexibilidad, la fuerza, la velocidad y la resistencia. Las capacidadesmotrices son la coordinación, el equilibrio, el ritmo, la agilidad, el esquema corporal, la lateralidad y la relación espacio-tiempo. Comprende el concepto de cualidades motrices y realiza ejerciciospara favorecerlas

Cuando las cualidades físicas están bien desarrolladas mediante el entrenamiento adecuado, funcionan óptimamente y ayudan a que los deportistas logren un buen rendimiento.

Lashabilidades físicas básicas
Se pueden clasificar en: locomotrices, no locomotrices y de proyección/recepción.
* Locomotrices: Andar, correr, saltar, variaciones del salto, galopar, deslizarse,rodar, pararse, botar, esquivar, caer, trepar, subir, bajar, etc...
*

- No locomotrices: Su característica principal es el manejo y dominio del cuerpo en el espacio: balancearse, inclinarse,estirarse doblarse, girar, retorcerse, empujar, levantar, tracciones, colgarse, equilibrarse, etc...
*

- De proyección/recepción: Se caracterizan por la proyección, manipulación y recepción demóviles y objetos: recepciones, lanzar, golpear, batear, atrapar, rodar, driblar, etc...

Las cualidades motrices principales
- La coordinación: consiste en la asociación de varios movimientossimples y concretos creando movimientos más complejos que pasan a automatizarse como movimientos únicos. Por ejemplo, cuando un niño aprende a comer con cuchillo y tenedor, por una parte sabe sujetar eltenedor, por otra parte, sabe el movimiento que debe hacer con el cuchillo para cortar, y posteriormente debe asociarlos para crear otro movimiento más complejo que cuando lo haya repetido muchas...