Cualquiera

1. Lee un libro
2. Juegos mentales (sudoku, crucigramas, juegos electrónicos tipo “Brain Training”
3. Usa tu otra mano (con unos minutos al día utiliza la mano que menos usas para hacer laslabores más cotidianas)
4. Apréndete los números de teléfono de tus conocidos, el tuyo (no te pasa cuando te preguntan tu celular dices “déjame lo checo porque como no me marco no me lo sé).
5.Aliméntate sanamente.
6. Rompe con la Rutina.
7. Camino a tus actividades. Vete por un sitio diferente, observa, escucha, simplifica y globaliza.
8. Siempre adquiere una nueva habilidad,adóptala, ejercítala, practícala, hazla tuya.
9. Haz listas mentales diario (lo que me han regalado, lo que he comprado, lo que quiero tener, los pasos para conseguirlo etc.)
10. Elige unnuevo hobby
11. 1. Alimentación equilibrada: Las habilidades mentales funcionan a pleno rendimiento solamente si el cuerpo ingiere una alimentación adecuada, equilibrada y correspondiente al tipo deactividad y edad.
12. 2. Practica con algún instrumento musical: Los músicos han sido personas brillantes con altos coeficientes intelectuales, si desarrollas la capacidad de tocar algúninstrumento musical, favorecerás la coordinación de movimientos tanto físicos como mentales. Además, mediante la expresión artística potenciarás el desarrollo de la sensibilidad emocional.
13. 3. Entrenarealizando cálculos mentales: Un buen ejercicio es realizar diariamente cálculos aritméticos aumentando progresivamente su complejidad o amplitud. Pueden ser operaciones matemáticas o simplementehaciendo el esfuerzo de recordar los nombres de las tiendas que se encuentren en el recorrido de tu casa hacia tu trabajo, reconstruyendo con la imaginación los pasos para preparar una receta, o los pasospara poner en funcionamiento alguna maquinaria. Este entrenamiento mejorará notablemente tu capacidad de resolución de problemas y aumentará tu cociente intelectual.
14. 4. Potencia tu memoria....