Cuando nos dejan sin un adios















Introducción
Cuando muere una persona se termina su sufrimiento. Pero cuando se sigue viviendo se enfrentan a un sinfín de sensaciones y emociones. Puede que estés triste, preocupado, confundido, que te sientas engañado, culpable, exhausto o simplemente vacio. Tus emociones pueden ser aun más intensas o profundas que lo habitual o simplemente estar entre mescladas deuna manera que nunca habías experimentado. A pesar de ello, no queda más remedio que afrontar el fallecimiento de nuestros seres queridos cuando este finalmente se produce.
La gran mayoría de las personas desconocen lo que es el duelo hasta el momento en que lo tienen que experimentar en carme propia. Pueden saber que se sentirán tristes y heridos, pero tal vez los sorprenda el percibir otrasemociones como la culpa y el enojo. Cuando alguien muere se puede percibir u observar cambios en las relaciones con los demás; la familia y amigos ya o van a ser los mismos debido a las alteraciones que trae consigo la perdida de tan preciado ser.











El duelo
El duelo es una reacción física, emocional y espiritual que se da en respuesta a la muerte o perdida de alguien.
Sepuede entender que el duelo no es una enfermedad aunque este puede resultar como un acontecimiento estresante, que tarde o temprano debemos afrontar, casi todos, los seres humanos. La muerte de un hijo(a), cónyuge y padres son consideradas las situaciones mas estresantes por las que puede llegar a pasar una persona.
La elaboración del duelo significa tener que ponerse en contacto con el vacio queha dejado esta perdida, soportar el sufrimiento y la frustración que comporta su ausencia.
Se podría decir que una de las alteraciones para superar el duelo consiste en permitirnos experimentar el sufrimiento, el temor, el dolor y sentir toda la angustia según se presente.
Cuando nos apresuramos a terminar con el duelo y queremos volver a prisa a la “normalidad”. Esta actitud provoca que elproceso del duelo sea mas difícil y desconcertante para los sobrevivientes, ya que niega la importancia y profundidad de los sentimientos. No hace mucho tiempo la muerte se consideraba como una parte normal del ciclo de la vida.
La negación de la muerte puede parecer una formula para suavizar nuestro dolor, pero de hecho, el efecto es el opuesto. Cuando negamos la muerte, también negamos unaparte importante de la existencia autentica. La muerte es una consecuencia natural de la vida, nadie escapa a ella. La existencia nos proporciona una variedad de experiencias: pasamos buenos y malos ratos, tenemos periodos de tristeza, desilusión, frustración, aflicción, así como de la alegría, amor y felicidad. La muerte es una experiencia más.
Casi todos nosotros buscamos la felicidad y eludimoslos sentimientos dolorosos o negativos; vivimos en el mito brumoso de que la felicidad es el único estado de existencia aceptable.
La felicidad es continua, es el mandato incluido en nuestras vidas, pero este objetivo es ilusorio, nadie es feliz todo el tiempo. Las experiencias dolorosas en nuestras vidas propician nuestra maduración, nos volvemos más sensibles, desarrollamos empatía e interéspor otros en situaciones similares y aprendemos más acerca de nuestros propios valores y emociones.
La enfermedad y la muerte no son acontecimientos “felices” y, debido a que contrastan en forma tan aguda con nuestra persecución irracional de la felicidad se niegan por ende en nosotros mismos y en los demás.
El duelo es intensamente personal. No hay dos personas que sufran igual. Durante laperdida, algunos de los sobrevivientes expresaran con el llanto sus emociones profundas, otros reflexionaran en silencio.
Al ofrecer apoyo y consuelo a un amigo o pariente que sufre es importante evitar las trivialidades y las frases trilladas. No des concejos o explicaciones. Porque la muerte es un misterio.
Nadie comprende por qué ocurre un deceso* o cómo se determina el momento en que...