Cuantas calorias consumes al diia

Cuantas calorías consumes al día ¿? |
En ocasiones, vemos multitud de dietas de 1500, 1800, 2000 calorías, pero no sabemos cuál escoger. ¿Me funcionará una dieta de 1400 calorías? ¿Y de 2300? ¡A lomejor una dieta de 1800 calorías me hace ganar peso! Bueno, en realidad, para saber cuál de todas ellas nos vendría mejor, simplemente tenemos que hacer unos sencillos cálculos. ¿Y cómo podemoscalcular esto de forma sencilla? Pues con unos pasos que os explico a continuación.
En ocasiones, vemos multitud de dietas de 1500, 1800, 2000 calorías, pero nosabemos cuál escoger. ¿Me funcionará una dieta de 1400 calorías? ¿Y de 2300? ¡A lo mejor una dieta de 1800 calorías me hace ganar peso! Bueno, en realidad, para saber cuál de todas ellas nos vendría mejor,simplemente tenemos que hacer unos sencillos cálculos. ¿Y cómo podemos calcular esto de forma sencilla? Pues con unos pasos que os explico a continuación.
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* Si ere hombre multiplicar tu peso (en Kg) por 25.
* Si eres mujer multiplicar tu peso (en Kg) por 23.

Después al resultado le sumas o restas dependiendo de tu edad:* Menos de 25 años sumas 300 Calorías.
* Entre 25 y 45 años dejas el resultado como está.
* Entre 45 y 55 restas 100 Calorías.
* Entre 55 y 65 restas 200 Calorías.
* Entre 65 y 75restas 300 Calorías.
* Si ere hombre multiplicar tu peso (en Kg) por 25.
* Si eres mujer multiplicar tu peso (en Kg) por 23.

Después al resultado le sumas o restas dependiendo de tu edad:* Menos de 25 años sumas 300 Calorías.
* Entre 25 y 45 años dejas el resultado como está.
* Entre 45 y 55 restas 100 Calorías.
* Entre 55 y 65 restas 200 Calorías.
* Entre 65 y 75restas 300 Calorías.
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Viernes, 12 de noviembre de 2010
Viernes, 12 de noviembre de 2010

Que fácil es comerlas, pero quemarlas Calorías ¿?
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