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Sistema Educativo Estatal Regular

Escuela Estatal de danza

Análisis Anatómico de la danza II

Maestra Miriam Rebeca Quintanilla

“Cuarta Suástica, Cuarta de espirales & Cuarta de extensión. “

Claudia de la Rosa Monsiváis

San Luis Potosí, S.L.P.

9/05/2013


CUARTA SVÁSTICA
La posición inicial se conforma así:
El muslo izquierdo se encuentra flexionado sobre el piso, justoenfrente del torso, en rotación externa. La pierna de la misma extremidad se encuentra flexionada por medio de la rodilla, a 90 grados aproximadamente, con el pie apuntado, alargando los dedos.
El muslo derecho se encuentra abducido de la línea central del cuerpo, separándose de ella por la articulación de la cadera, a 90 grados a un lado, la pierna está flexionada por la rodilla, tratando dedejar lo mas pegado posible el pie a la pelvis, con el talón al piso, y el pie relajado. El izquión derecho se encuentra fuera del piso.
El torso se encuentra aducido hacia la pierna izquierda, alargando toda la columna, enfocando hacia la diagonal abajo.
Los brazos están en pronación, con los codos flexionados, hacia afuera, con las manos colocadas en posición de araña; una al lado de larodilla de la pierna izquierda, y la otra a un lado del pie de la misma pierna izquierda.
El ejercicio regular se realizará en un compás de ¾.
En 1-2-3, se hace contracción, llevando el izquión derecho al piso, pero resistiendo, sin mover los hombros ni los brazos del lugar donde están. Esto se repite dos veces.
La tercera vez se contrae en 1-2, y en el 3 se quita la resistencia, llevando el torsoen contracción a una espiral de oposición (respecto a la pierna derecha), el enfoque va hacia la diagonal abajo. El brazo derecho se abduce del torso a 90 grados y está en pronación. El antebrazo se flexiona, jalando el codo hacia afuera y pronándolo desde el codo. La mano se encuentra con los dedos alargados, sobre la misma línea del antebrazo, con la palma hacia la cara, a altura de la boca. Elbrazo izquierdo se encuentra extendido sobre la misma línea del hombro. El pie izquierdo se flexiona con el talón fuera del piso.
En 1, se hace reléase, regresando la pelvis a la posición inicial, y se hace high reléase. El brazo derecho pasa a segunda con la palma hacia arriba, el izquierdo cacha el centro en primera posición.
En 2 se hace mas high reléase, y el brazo izquierdo pasa a quintapor enfrente del torso.
En 3 se regresa a la posición inicial.
Esto se repite, de igual manera, dos veces.


CUARTA DE ESPIRALES
En la posición inicial, se está en contracción, con ambos isquiones al piso, el muslo izquierdo se encuentra flexionado, justo delante del torso, con la pierna flexionada por la rodilla, pegando el pie lo más posible a la cadera. El muslo derecho se encuentra enrotación externa, flexionado a 90 grados a un lado, con el pie flexionado, y el talón fuera del piso.
El torso está en espiral de oposición (en relación a la pierna derecha) desde la pelvis. Los brazos están alargados hacia la diagonal abajo, de un lado cada uno, con la línea de los hombros; el izquierdo en pronación, y el derecho en supinación.
Se cambia la espiral en 1-2-3, primero va la pelvis,luego la espalda, y al final la cabeza, al mismo tiempo, en que los brazos cambian de posición; el que estaba en supinación cambia a pronación y viceversa.
Esto se repite dos veces.
Para la siguiente variante, se lleva a cabo el mismo trabajo, solo cambiando el brazo izquierdo;
En el primer tres, pasando por el centro, el brazo sube a quinta, y en el segundo tres, para regresar a la espiralinicial, el brazo baja a segunda posición con la palma hacia arriba y va girando a la vez que el torso gira, trazando un circulo.
Esto de igual manera se repite dos veces.
La tercera variante, el brazo izquierdo y el torso hacen exactamente lo mismo, y el brazo derecho hará lo siguiente: En un “y” el brazo derecho sube a quinta, pasando por el centro. En el primer tres, este mismo brazo baja a...