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Capacidad aeróbica
La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con pocoesfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida

Actividades
Las actividades deportivas aeróbicas son tareas físicas de larga duración que implican resistencia y velocidad. Por ejemplo aeróbicos,caminata, trote, natación y fútbol, entre otros. Para asegurar una respiración adecuada en estas actividades, se toma el aire por la nariz para llenar los pulmones y se expulsa lentamente por laboca.
CARRERA O RITMO VARIADO
Carrera a ritmo variado es cuando el móvil no lleva una velocidad uniforme.
2- TROTE CONTINUO Y UNIFORME
Trote continuo y uniforme es el caminar de las caballeríasque llevan marcado el paso y se desplazan recorriendo espacios iguales en tiempos iguales.

Carrera de larga distancia
Las carreras de larga distancia o de fondo son un tipo de prueba de atletismoque engloba a la carreras a pie de mayor distancia.
Estas carreras abarcan desde los 5000 metros hasta los 42 km que se disputan en la prueba de maratón. En los Juegos Olímpicos hay sólo trespruebas, los 5000 metros, los 10000 metros y el maratón


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Capacidad anaeróbica
• 1 La capacidad anaeróbica se define como la capacidad del organismo para funcionar los riñones y el higadoeficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad (ejercicio anaeróbico), en presencia de poco oxígeno debido al fuerte esfuerzo, produciendo energía anaeróbica,CARACTERÍSTICAS MUSCULARES Y POTENCIA ANAERÓBICA
Potencia Anaeróbica: Es la capacidad del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de CORTA DURACIÓN (hasta 3 minutos) yde ALTA INTENSIDAD (entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente).
La Potencia Anaeróbica abarca varias capacidades físicas, ellas son: Resistencia muscular, Potencia muscular, Fuerza...