cuerda

Procedimiento para saltar la cuerda
El salto de la cuerda es un ejercicio que se ha venido practicando desde la cultura egipcia más o menos en el año 1600 AC.  Entre la década de 1950 su uso se hizo tan popular que hasta los niños quitaban las cuerdas hoy llamadas “tendederos”, donde sus madres ponían a secar la ropa para practicar los saltos, porque cuando lacuerda estaba húmeda por la ropa que secaba adquiría el peso necesario para golpear con fuerza el suelo.  

Brincar la cuerda también ayuda alcuerpo a mantenerse fuerte y sano, ayuda a fortalecer los músculos de los brazos, las piernas además del cuello, los hombros y el pecho que se ensanchan y se vuelven firmes, da mejor forma a los muslos ya las pantorrillas.  

Hoy en día el brincar la cuerda es un considerado un deporte en todas partes del mundo, tanto para alguna competencia o simplemente parapasar el tiempo y divertirse. 

Pasos para saltar soga
Busca una cuerda para saltar que se adecue a tu tamaño.
Sostén la cuerda por los extremos y coloca la cuerda por detrás de tus piernas.Extiende los brazos y lanza la cuerda hacia adelante o hacia atrás. Con un movimiento circular de tus brazos, logra que la cuerda pase por encima de tu cabeza y mantenga un movimiento circular.Dobla tus rodillas cuando veas que la cuerda se encuentra directamente en frente de tus ojos. Ni bien hayas tomado impulso, salta. Un salto de unos 6 cm bastará. No olvides mantener el mismo movimientocircular de la cuerda cuando hagas esto. Es sabido que esta es la parte más difícil de superar, así que concéntrate.
Aprovecha la fuerza de la cuerda para que vaya por detrás de tu cuerpo, porencima de tu cabeza y nuevamente se ponga en frente tuyo. Cuando esto ocurra, vuelve a flexionar tus rodillas y salta.
¿Cuántas personas participan en el juego?
Mínimo participa una persona....