cuerpo

ALIMENTACION SANA
UNA AYUDA NECESARIA PARA MANTENER UN CUERPO LINDO
( y por muchos años)
Eres lo que comes!
Ser una modelo no es fácil. En esto hay gran esfuerzo y trabajo y un buen hábitoalimenticio es uno de los pilares para mantener tu cuerpo sano y hermoso.
No todos los cuerpos tienen el mismo metabolismo. Hay niñas que comen mucho y no engordan y otras que comen poquísimo y si lohacen. Por lo tanto no te preocupes de otras…preocúpate de ti.
A continuación te damos algunos “tips” para que tengas en cuenta. Que SI y que NO en la alimentación
LIQUIDOS:
AGUA, AGUA; AGUA !!!!!!:SI y mucha…. Es necesario tomar aproximadamente 2 litros de agua al día. Si es agua hervida mejor y Benedictino mejor aun ( muy bajo contenido de sodio (sal) que produce retención de liquido)El agua es tu mejor aliada , no hay modelo que se precie de tal..que no ande con su botella siempre bajo el brazo!!!!!!!
BEBIDAS GASEOSAS: NO ( el gas aumenta la adiposidad y celulitis)BEBIDAS ALCOHOLICAS : MUY POCA CANTIDAD el alcohol se transforma en azúcar en el cuerpo, por lo que ten en cuenta que cada vez que tomas un trago, estas ingiriendo azúcar. Una copa de Champaña o de vinode vez en cuando no te va a hacer nada..pero sólo de vez en cuando.
LECHE: No mucha. Es preferible yogurt o leche cultivada.
MARGARINA: NO, aporta mucha grasa y es altamente toxica para tu cuerpo,es preferible mantequilla en muy poca cantidad
JUGOS DE FRUTAS: SI, si son naturales. Evitar los en sobre...son pura anilina y ello te intoxica y deteriora la piel..

QUE COMER Y QUE EVITAR:CARNE ROJA : EVITALA…la carne roja se demora 72 horas en digerirse en tu cuerpo..ella se pudre y genera toxinas
CARNE BLANCA :
POLLO: SI, ojala los pollos Cresta Roja u otros argentinos que sonbaratos y se encuentran en todos los supermercados (se crían con grano, sin harina de pescado ni otros aditivos nutricionales )
PAVO: SI, especialmente el pavo cocido
PESCADO: SI, y harto…al menos 2...