Cuestionario asertividad


Universidad Rafael Landívar
Facultad de Ciencias de la Salud
CFI Juventud y Vida Saludable

CUESTIONARIO DE AUTOVALORACION DE ASERTIVIDAD

¿ERES ASERTIVO?
Puede que te asuste un poco la idea deexpresar tu opinión o lo que deseas, sobre todo cuando va en contra de las opiniones de tus amigos. Seguramente temes que se enfaden contigo, que se burlen o que no te tomen en cuenta. Sin embargo, unavez que te habitúas a ser asertivo en tus relaciones vas viendo las numerosas ventajas que ello supone. Los amigos te conocen mejor, te aprecian por lo que eres y no por una fingida apariencia. Terespetan por el valor que muestras al reafirmarte en tus pensamientos y puede que hasta te tomen de modelo para ellos. Con tus padres todo irá mejor porque facilitará el diálogo y seguramente vas aconseguir que accedan a muchas de tus peticiones.

Entre los principales derechos asertivos que pueden ser importantes están el derecho a decir que no entiendes algo, aun cuando estés en un grupo y todaslas miradas se dirijan a ti, a sentir y expresar dolor porque son emociones propias del ser humano y de las que no debemos avergonzarnos, a pedir ayuda o apoyo emocional tanto a las personas de lafamilia como a los amigos y adultos de confianza, a no responsabilizarse de los problemas de los demás ya que sólo somos responsables de los nuestros y a ser él mismo en todo momento.

Con el siguientecuestionario tendrás una idea aproximada de tu grado de asertividad y las mismas preguntas te servirán de guía para ver en qué actitudes podrías mejorar.

1. Cuando le prestas un libro a un amigo ytarda mucho en devolvértelo:
a) No te atreves a pedírselo.
b) Le dices tímidamente algo así como: «Oyes, ¿recuerdas aquél libro que te dejé? Es que lo necesito para mi primo... ».
c) Con respeto y cariñole dices que te gustaría que te lo devolviera y que lo tenga en cuenta por si todavía no lo ha terminado de leer.

2. Alguien te hace un cumplido. Tu reacción suele ser:
a) Quedarte bloqueado sin...