Cuestionario De Estres

Breve cuestionario sobre el estrés*
*Extraído de "The relief worker burnout questionnaire", en Coping with disaster (Enfrentando los desastres) un manual preparado para Mental Health Workers withoutBorders por John H. Ehrenreich, 1999.
Interpretación: No existen normas formales para la medición. Sobre la base del contenido de los diversos ítems, un puntaje de 0-15 sugiere que el delegado estáafrontando de manera adecuada el estrés de su trabajo. Un puntaje de 16-25 sugiere que el trabajador está sufriendo estrés laboral y sería aconsejable adoptar acciones preventivas. Un puntaje de 26-35sugiere la posibilidad del síndrome de burn-out. Un puntaje superior a 35 indica que es probable que sufra del síndrome.
Instrucciones: Indique, para cada una de las preguntas que sigue, con quéfrecuencia ha experimentado el síntoma durante el último mes.
0 = Nunca
1 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente
2 = Con alguna 4 = Casi siempre
frecuencia
1. ¿Se cansa fácilmente? ¿Se sientecansado gran parte del tiempo, aún cuando haya dormido suficientemente?

2. ¿Le causan fastidio otras personas con sus exigencias y lo que cuentan sobre sus actividades diarias? ¿Se siente irritado oimpaciente ante inconvenientes mínimos?

3. ¿Siente que se está poniendo cada vez más crítico, cínico o desencantado?

4. ¿Se siente invadido por una tristeza inexplicable? ¿Está llorandomás de lo habitual?

5. ¿Está olvidando las citas, las fechas de vencimiento, los efectos personales? ¿Está más distraído?

6. ¿Está viendo con menor frecuencia a sus mejores amigos y a losmiembros de su familia? ¿Ha notado que en ocasiones está deseando estar solo y que incluso está evitando a sus íntimos amigos?

7. ¿Le parece que hasta las tareas de rutina le significan unesfuerzo?

8. ¿Está padeciendo algún trastorno físico, como dolores de estómago o cefaleas, resfríos persistentes, dolores y molestias difusas?

9. ¿Se siente confundido o desorientado cuando...