CUESTIONARIO EDUCACION FICIA



CUESTIONARIO DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA EXAMEN FINAL
TEMA 1 –
1. DEFINICIÓN DE CALENTAMIENTO
El calentamiento consiste en realizar una serie de ejercicios que provocan un aumento de la temperatura muscular. De esta manera, el músculo puede trabajar a más velocidad y con mayor eficacia.
2. ¿POR QUÉ CALENTAR?
Un buen calentamiento nos permite alcanzar el máximo rendimiento físico ynos ayuda a evitar posibles lesiones.
3. CLASIFICACIÓN DE CALENTAMIENTO
Calentamiento general, calentamiento específico y calentamiento preventivo
4. CUANDO SE REALIZA UN CALENTAMIENTO GENERAL
Cuando se tiene que llevar a cabo una actividad global, en la que intervienen diversos grupos musculares .
5. CUANDO SE REALIZA UN CALENTAMIENTO ESPECÍFICO
Antes de realizar una actividad deportiva concreta,como un partido de fútbol o baloncesto.
6. ¿EN QUÉ CONSISTE EL CALENTAMIENTO PREVENTIVO?
Es un precalentamiento a base de masajes, baños de calor o aplicaciones de pomada o cremas.
7. DIFERENTE CALENTAMIENTO EN FUNCIÓN DE LA TEMPERATURA.
En invierno, el calentamiento aún es más importante, ya que la temperatura exterior es más baja.
8. ¿QUÉ ES LA RESISTENCIA?
La resistencia es la capacidad delcuerpo que permite mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado. También permite que el cuerpo se recupere con mayor rapidez después de realizar un esfuerzo. Se puede clasificar en resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica

9. RESISTENCIA AERÓBICA
Son esfuerzos de larga duración y ritmo suave en los que el oxígeno que llega al músculo es suficiente para realizar el ejercicio. Lacantidad de oxígeno que respiramos en el esfuerzo es igual o mayor que la cantidad de oxígeno que necesitamos. Como por ejemplo un esquiador de fondo, 20 kilómetros marcha o 1500 metros libres de natación.
10. RESISTENCIA ANAERÓBICA
Son esfuerzos de corta duración y ritmo intenso, en los que la cantidad de oxígeno que llega al músculo es inferior a la que se necesita para realizar el ejercicio. Lacantidad de oxígeno que respiramos en el esfuerzo es menor que la cantidad de oxígeno que necesitamos. Como por ejemplo los 200 metros lisos de atletismo o eslalon de esquí.
11. BENEFICIOS DE TRABAJAR LA RESISTENCIA
Ayuda a controlar el exceso de peso, mejora la circulación de la sangre y el funcionamiento del corazón
12. DEFINICIÓN DE FUERZA
La fuerza es la capacidad del cuerpo para vencer, manteneru oponerse a una resistencia externa.
13. CLASIFICACIÓN DE LA FUERZA
Fuerza máxima, fuerza explosiva y fuerza resistencia.
14. FUERZA MÁXIMA
Es la capacidad de crear la máxima tensión muscular con una contracción de los músculos, es la máxima fuerza que los músculos son capaces de desarrollar, como por ejemplo en halterofilia.
15. FUERZA EXPLOSIVA
Es la capacidad de vencer resistencias o cargas nodemasiado grandes con la máxima velocidad de movimiento, como por ejemplo un jugador de balonmano al lanzar un penalti.
16. FUERZA RESISTENCIA
Es la capacidad de efectuar una actividad de fuerza durante un tiempo determinado y de resistir el cansancio que provoca, como por ejemplo el rafting, que consiste en remar mientras se desciende por un río en una balsa.
17. DEFINICIÓN DE VELOCIDAD
Lavelocidad es la capacidad que permite ejecutar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.
18. VELOCIDAD DE MOVIMIENTO O GESTUAL
Es la capacidad para realizar un movimiento o gesto en el menor tiempo posible, como un golpe con el bate de béisbol o un golpe de derecha en tenis de mesa.
19. VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO
Es la capacidad para recorrer un espacio en el menor tiempo posible, unejemplo de este tipo de velocidad es Usain Bolt en una carrera de 200 metros.
20. VELOCIDAD DE REACCIÓN
Es la capacidad que nos permite, ante un estímulo externo, reaccionar en el menor tiempo posible, por ejemplo cuando salimos a correr después de que nos den la salida con un pitido.
21. ¿QUÉ ES LA FUERZA?
Capacidad que tiene el cuerpo de vencer o de oponerse a una resistencia utilizando la tensión...