Cuestionario: Los Seis Pilares De La Autoestima De Branden Nathaniel

Cuestionario sobre la lectura Los seis pilares de la autoestima de Branden Nathaniel
1-. ¿A qué se refiere la práctica de vivir conscientemente y cómo se relaciona con la autoestima, de acuerdo con Branden?
R: Vivir de manera consciente significa intentar ser consciente de todo lo que tiene que ver con nuestras acciones, propósitos, valores y metas al máximo de nuestras capacidades ycomportarnos de acuerdo con lo que vemos y conocemos. De igual manera, implica un respeto hacia los hechos de la realidad (tanto hechos de nuestro mundo interior como necesidades, deseos y emociones como del mundo exterior) y no confundir lo subjetivo con lo objetivo (reconocer que lo que existe, existe, y lo que no existe, no existe). Finalmente, consiste en parte en prevenirse contra el impulso de lainconsciencia.
Las elecciones que realizamos entre pensar y no pensar, ser responsables ante la realidad y sustraernos de ella, establecemos un sentido del tipo de persona que somos. Rara vez recordamos conscientemente estas elecciones pero éstas se acumulan en nuestra psyche. Lla suma es esa experiencia que denominamos autoestima y es la reputación que llegamos a tener para con nosotros mismos. Laautoestima no pide un éxito impecable respecto a la sinceridad de sus intenciones, sino la intención más seria de ser conscientes.
2-. ¿En qué consiste la práctica de la aceptación de sí mismo?, y ¿cómo se relaciona con el interés compasivo por los motivos de mis acciones?
R: La aceptación de uno mismo se refiere a una orientación de la valoración de mí mismo y del compromiso conmigo mismoresultante del hecho de que estoy vivo y soy consciente. Es un acto de afirmación de sí mismo pre-racional y pre-moral, una especie de egoísmo natural que es un derecho innato de todo ser humano y contra el que sin embargo tenemos la potestad de obrar y anular. Supone nuestra disposición a experimentar, es decir, a hacer realidad para nosotros mismos, sin negación o evasión, que pensamos quepensamos, sentimos, deseamos que deseamos, hemos hecho lo que hemos hecho y somos lo que somos.
La aceptación de uno mismo conlleva la idea de compasión, de ser amigo de uno mismo. La aceptación de sí mismo no niega la realidad si se cometió algo vergonzoso o lamentable, no afirma que sea en realidad correcto lo que está mal, sino que indaga en el contexto en el que se llevó a cabo una acción, acomprender el porqué. El conocer por qué algo que está mal o es inadecuado se consideró deseable, adecuado o incluso necesario en un momento. El interés en actitud de aceptación y compasión no fomenta la conducta no deseada sino que reduce la probabilidad de que acontezca.
3-. ¿Por qué Branden incluye a la responsabilidad de sí mismo dentro de los pilares de la autoestima?
R: Para sentirse competentepara vivir y digno de la felicidad, es necesario experimentar una sensación de control sobre la vida. Esto exige estar dispuesto a asumir la responsabilidad de los actos y del logro de los metas. La responsabilidad de uno mismo es esencial para la autoestima, y es también un reflejo o manifestación de la autoestima. La relación entre la autoestima y sus pilares es siempre recíproca. Las prácticasque generan autoestima son también expresión natural y consecuencia de la autoestima.
4-. ¿Qué es la autoafirmación y cuáles son sus aportaciones a la autoestima?
R: La autoafirmación significa respetar mis deseos, necesidades y valores y buscar la forma de expresión adecuada en la realidad, es la disposición a valerme por mí mismo, a ser quien soy abiertamente, a tratarme con respeto en todaslas relaciones humanas. Ejercer la autoafirmación es vivir de forma auténtica, hablar y actuar desde mis convicciones y sentimientos más íntimos una forma de vida. También supone la elección de ver, pensar, ser consciente, proyectar la luz de la consciencia al mundo exterior y al mundo interior, a nuestro ser más íntimo.
La autoafirmación supone la disposición a enfrentarnos en vez de rehuir a...