CUESTIONARIOS DE AFRONTAMIENTO ANTE EL DOLOR CR NICO

CUESTIONARIO DE AFRONTAMIENTO ANTE EL DOLOR CRÓNICO (Soriano J, Monsalve V. Rev Soc. Esp. del Dolor 2002; vol 9, nº 1: 13-36):
FACTOR I: RELIGION
Rezo para que mis dolores (síntomas) desaparezcanRezo para conseguir fuerza y guía sobre el problema
Rezo para curarme
Utilizo la fe para aliviar mis molestias
Pido a Dios que me alivie de mis dolores

FACTOR II: CATARSIS (BÚSQUEDA DE APOYO SOCIALEMOCIONAL) (equivalente a EXTERIORIZACION):
Cuando tengo dolor intento hablar con alguien y contarle lo que pasa. Esto me ayuda a soportarlo.
Cuando tengo dolor les digo a los demás lo mucho que meduele, pues el compartir mis sentimientos me hace sentirme mejor.
Cuento a la gente la situación porque ello me ayuda a encontrar soluciones
Hablo con la gente de mis molestias, porque el hablar me ayuda asentirme mejor
Busco a algún amigo o allegado que me comprenda y me ayude a sentirme mejor con el dolor.

FACTOR III: DISTRACCIÓN:
Cuando tengo dolor imagino situaciones placenteras
Busco algo en quépensar para distraerme
Ignoro el dolor pensando en otra cosa
Intento recrear mentalmente un paisaje
Cuando tengo dolor pienso en otra cosa
Cuando tengo dolor me esfuerzo en distraerme con algúnpasatiempo

FACTOR IV: AUTOCONTROL MENTAL (DISTRACCIÓN?):
Me concentro en el punto en que más me duele intentando disminuir el dolor
Me olvido de todo y me concentro en mi dolor intentando quedesaparezca
Cuando tengo dolor me concentro en su localización e intensidad para intentar controlarlo
Cuando tengo dolor me concentro en él e intento disminuirlo mentalmente
Trato de dejar la mente en blancoFACTOR V: AUTOAFIRMACIÓN (equivalente a AFIRMACIÓN POSITIVA):
Pienso que he de tener fuerzas y no desfallecer
Me doy ánimos para aguantar el dolor
Me digo a mi mismo que tengo que ser fuerte
Cuandotengo dolor no me rindo, peleo
Aunque me duele me contengo y procuro que no se me note

FACTOR VI: BÚSQUEDA DE INFORMACIÓN-BÚSQUEDA DE APOYO SOCIAL INSTRUMENTAL (equivalente a INFORMATIVA):
Intento...