Cuidado De La Piel

Cuidado de la piel.
El envejecimiento de la piel es un hecho natural de forma que, sin importar la edad que se tiene, siempre se puede prevenir el futuro deterioro de la piel haciendo que su cuidadoforme parte de un estilo de vida saludable. Las mejores recomendaciones para realizar esta prevención:
Proteger la piel del sol: 
La mayoría de los cambios relacionados con el envejecimiento de lapiel se deben a la exposición al sol, por lo que proteger su piel del sol es una de las cosas más importantes que puede hacer para conservar su aspecto.
Para protegerse del sol:
Use un protector solarcon un factor de protección (FP) 15 o superior y que sea de amplio espectro para bloquear tanto los rayos UVA (envejecimiento) como los rayos UVB (quemaduras).
Procure permanecer lo menos posibleal aire libre entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde si hay mucho sol. Use ropa que le proteja.
Si usted es de piel oscura, tiene una cierta protección natural frente a los rayos UV, pero no confíeúnicamente en su pigmentación. 

No fumar: Fumar acelera el envejecimiento de la piel y aumenta las arrugas. Produce un estrechamiento de los pequeños vasos sanguíneos de la epidermis, lo cual disminuyeel flujo de sangre, provocando una pérdida de oxígeno en la piel y de nutrientes tales como la vitamina C.
Consumir poco alcohol: El alcohol dilata los pequeños vasos sanguíneos de la piel y aumentael flujo de sangre cerca de la superficie, lo cual puede producir un aspecto sonrojado.
Comer bien: Una dieta equilibrada aporta a la piel los nutrientes que necesita para reparar los daños ymantenerse sana.
Reducir el estrés: 
Si se preocupa y frunce mucho el ceño, los músculos de la cara pueden realmente amoldarse a ese movimiento, produciendo líneas y arrugas de expresión.
Dormir losuficiente: 
La falta de sueño puede darle un aspecto cansado, en forma de piel flácida y círculos oscuros o bolsas debajo de los ojos.
Lavarse la piel con suavidad
Afeitarse con cuidado: El afeitado puede...