CUIDADO Y CONSERVACION DE LA VOZ









PROMOCION DE LA SALUD: CUIDADO Y CONSERVACION DE LA VOZ

1-¿QUÉ ES LA VOZ?
La voz es la muestra más evidente del estado de ánimo y de la personalidad del individuo. A través de ella podemos percibir sentimientos y pensamientos aunque no estén expresados con palabras. Es el don maravilloso de la expresión que nos permite comunicarnos con nosotros mismos ycon los demás. Jamás reflexionamos acerca de cómo se produce y sólo tomamos conciencia de su valor, cuando se altera su rendimiento, disminuye o la perdemos.
En palabras simples y a modo de ejemplo: si tomamos dos hojas de papel, las aproximamos, de tal manera que estén juntas y soplamos a través de ellas, conseguiremos producir un movimiento de ambas hojas y con ello un sonido. Pues bien, nuestravoz es eso mismo: el aire al pasar por las cuerdas vocales, las obliga a moverse y así se produce un sonido, una vibración; científicamente hablando: el sonido laríngeo puro.
La voz es el medio por el cual nuestras palabras y nuestros pensamientos pueden transmitirse. Esta transmisión no se realiza siempre de igual forma, sino que varía de momento a momento, de día a día, porque la voz es unsistema dinámico.
Ninguno de nosotros nos sentimos, ni somos exactamente igual de un momento a otro: lo mismo sucede con nuestra voz. Pensar en la voz como algo constante desde el principio hasta el final de un día, o desde el principio al final de una clase, o de una conversación entre amigos, no se corresponde con la realidad.
Con nuestra voz transmitimos:
• En el trabajo: nuestros conocimientos,nuestras ideas. Todos sabemos que la gran mayoría de las personas necesitan la voz para su trabajo.
• En el medio social: nos va a permitir conectarnos con los demás, hacerlos partícipes de nuestras necesidades, expresar nuestros sentimientos, etc.
• En cualquier medio y situación es un trasmisor de datos: edad, sexo, salud, además informa de muchos datos de nuestra personalidad, de nuestraforma de ser, de nuestras emociones.
Por lo expuesto podemos decir que la voz es uno de los importantes elementos de la comunicación y está íntimamente relacionada con la parte emocional y psíquica de la persona. Por lo tanto, la voz es comunicación, es personalidad, es imagen. Dependemos de nuestra voz para informar, persuadir y conectarnos con otras personas.
2. ¿QUÉ ÓRGANOS INTERVIENEN?
Elaire debe ser inspirado por la nariz, que lo adecua a nuestro organismo otorgándole la fuerza, humedad y temperatura necesarias. Luego baja hacia la faringe, dividida en tres áreas: faringe nasal, bucal (garganta) e inferior. A continuación pasa para la laringe, órgano móvil, específico de la producción de la voz, en cuyo interior está ubicado el esfínter glótico con sus respectivos labios (dos) alos que se los denomina cuerdas vocales. El aire sigue su camino por la tráquea, antes de ingresar a los bronquios, bronquiolos y llegar a los pulmones, que se llenan y vacían rítmicamente con la ayuda del diafragma, ubicado por debajo, separando la cavidad torácica de la abdominal, constituyéndose en el músculo fundamental de la respiración. Hasta aquí el ingreso del aire, que luego de cumplir sufunción vital de nutrición de oxígeno y descarte de anhídrido carbónico, comienza su retorno por las cavidades antedichas y, de acuerdo a nuestra voluntad para producir la voz, encuentra que las cuerdas vocales, antes abiertas, están semis cerradas y dispuestas a la vibración debido a la orden nerviosa central.
Es importante tener en cuenta que la respiración consta de una parte activa (lainspiración) y otra pasiva (la espiración).
Con esta última función: la espiración, hablamos. De allí la importancia de la educación respiratoria. La vibración de los bordes cordales aumenta por la presión del aire (presión sub-glótica) generando en esta zona el sonido laríngeo puro y/o fundamental de la voz, que luego es amplificado por las cavidades de resonancia (garganta, huesos, paladar, partes...