cuidados de la piel

Lavar convenientemente la cara con un jabón específico para piel grasa o de tipo neutro. Esta rutina se realiza tanto por la mañana como por la noche.
Desmaquillarse siempre antes de acostarse.
Evitar manipular los granos pues sólo se conseguirá extender la infección y agravar el problema.
Lavarse la cara después de hacer ejercicio para así evitar la acumulación de toxinas y sudor en la piel.Cambiar con frecuencia toallas y fundas de almohada pues éstas están en contacto con el rostro.
Retirar el pelo de la cara con el fin de que este no se introduzca en los poros y de lugar a infecciones y granos. Se debe evitar el uso de flequillo.
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Comience el día con una sonrisa para mantener las vibraciones negativas de distancia.

Beba un vaso de agua (de preferencia con unas gotas dejugo de limón fresco) al levantarse en la mañana para desintoxicar y limpiar su sistema.
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Lávese la cara con un jabón suave o limpiador especialmente formulado para prevenir el acné. Hay jabones que contienen azufre, un mineral que se encuentra para prevenir el acné y ofrecen muchos beneficios para la piel. Si se partió por el olor a jabón de azufre, pruebe un limpiador no comedogénico oaceite de lavanda (ver instrucciones del paquete sobre el uso de aceite de lavanda como un limpiador).

2. Ejercicio. ¿Es caminar a paso ligero durante 30 minutos para mantener una buena circulación sanguínea, un factor muy importante en la salud de la piel.

3. Beba un vaso de agua para rehidratarse. Comer un plátano o una barra de energía para restaurar su energía.

4. Tome un baño cuandohaya terminado de hacer ejercicio y listo para salir a trabajar. Si usted tiene piel propensa al acné, añadiendo unas gotas de aceite de lavanda en el agua del baño es una buena idea.

5. Aplique el protector solar orgánica para mantener su cara protegida de los rayos dañinos del sol. Evite el uso de maquillaje, sobre todo los tipos que están químicamente formulados, ya que contienen ceras yaceites que pueden obstruir los poros, y los productos químicos que pueden irritar la piel.

6. Seleccione sus alimentos para el desayuno, el almuerzo y la cena. Los alimentos que son altos en el índice de grasa y glucémico tienen una tendencia a causar acné ataques de asma y que estos por lo tanto, debe evitar. Capacidad de carga hasta su lugar en los vegetales crudos y frutas, especialmente aquellasque tienen un alto contenido de fibra y antioxidantes.

7. Beber medio vaso de agua cada hora. Es la limpieza.

8. Evite el estrés durante el día. El estrés se ha relacionado con brotes de acné, tal vez debido a que causa un desequilibrio en su sistema. No se entierra debajo de su escritorio. ¿Tienes unos minutos de tiempo libre para sí mismo. Organice su tiempo y su trabajo por lo que no seasuste. No haga más de lo que puede llevar, física y mentalmente.

9. Lávese la cara por la noche. Tonificar e hidratar.

10. Beba un vaso de agua antes de acostarse.

11. Cambie su ropa de cama.

12. Dormir temprano. Usted necesita tener por lo menos siete a ocho horas de sueño reparador todos los días, no sólo para prevenir el acné, pero también para tener una piel bella, radiante y másjoven-en la mañana.

1. Para no tener granos, evitar apretar o pellizcar los granitos. Ya que con ello lo único que se logra es infectar, marcar la piel y que las bacterias se propaguen a otras zonas del rostro, apareciendo así nuevos granos.


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No tocar la piel con las manos sucias. Ya que éstas están llenas de bacterias, suciedad y gratitud, que favorecen la aparición de granitos.
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No llevar flequillo. Ya que, sobre todo si el cabello es graso, favorece la aparición de granitos en la frente.
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No lavarse la cara con mucha frecuencia, ya que el exceso de lavado logrará el efecto contrario al deseado, que se produzca mayor secreción sebácea lo cual favorece la aparición de granitos, espinillas, barritos, etc.
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Para las mujeres que usan maquillaje o para algunos...