Cuidados de la voz en el docente

Cuidados de la voz en el docente
Es común la presencia esporádica de uno o varios síntomas que afectan a la función vocal, las causas son múltiples y generalmente están relacionadas con enfermedadesinfecciosas o virales que comprometen la vía aérea superior (nariz, faringe, laringe).
Aunque no siempre es motivo de preocupación los problemas en la función vocal, para los profesionales que lautilizan como su herramienta de trabajo requiere una atención especial.
En este artículo se hace un recorrido por las señales que nos advierten sobre un desorden vocal y unos sencillos cuidados naturalespara prevenir que aparezcan.
Señales de alerta
Cuando aparecen desordenes en la voz se perciben algunos cambios durante el acto de hablar, estos pueden ser:
Falta de eficacia en el acto vocal.
Fatigafonatoria (cansancio al hablar o después).
Dolor y tensión en cuello y parte alta de la espalda.
Opresión respiratoria (falta de aire).
Carraspeo frecuente.
Sensación de cuerpo extraño en lagarganta.
En los profesionales que usan la voz para trabajar la presencia de uno o varios síntomas de alteración vocal, debe conducir a un control oportuno de los mismos. La situación ideal para estaspersonas sería que nunca se presentaran signos de molestia vocal, muchos de ellos ligados al abuso y mal uso de la voz. Esto se podría lograr si estas personas manejarán una correcta técnica vocal.
Cuidadosnaturales de la voz
A continuación presentamos algunos consejos para el cuidado natural de nuestra voz.
1. Agua
El agua es el mejor lubricante para nuestras cuerdas vocales por lo que se recomiendallevar siempre una botellita pequeña de agua. El agua se beberá en sorbitos cada media hora, debe de ser tibia o a temperatur ambiente.
2. Caramelos y chicles
No se recomienda el tomar caramelos dementa si se presenta irritación de garganta, sequedad, ronquera o picores. Es mucho más saludable consumir cítricos de malvavisco, regaliz o miel natural y limón. En cuanto a los chicles, utiliza los...