Cuidados de la Voz
Páginas: 3 (624 palabras)
Publicado: 30 de mayo de 2013
Universidad del Valle
Luis Alejandro Sandoval
CUIDADO DE LA VOZ
Se entiende por Higiene Vocal a todos aquellos procedimientos dirigidos a permitir
el autocuidado de la voz, especialmente enaquellas personas que hacen un uso profesional
de la misma. Para llevar a cabo una adecuada higiene vocal es necesario tener en cuenta una
serie de precauciones para evitar la irritación y desgasteinútil de las cuerdas vocales, aún en
situaciones en que no se haga uso de la voz.
El primer paso para usar la voz efectivamente y mantenerla sana, es la motivación
para convertir los cuidados de lavoz y la realización de los ejercicios en una rutina diaria y
en una forma de vida.
No abuse de la voz
o No carraspee, no tosa habitualmente; en vez de ello, bostece, para relajar la
garganta ytrague lentamente y beba un poco de agua.
o
No grite ni chille habitualmente; en vez de ello, utilice sonidos no vocales:
palmeas, silbidos, entre otros.
o
Evite hablad en un entornoruidoso: música intensa, equipo de oficina, clases
ruidosas o lugares públicos, en carros, autobuses y aviones; en vez de ello,
reduzca el ruido de fondo, hable siempre de frente a la personas a la quese
dirija y colóquese cerca de quien lo escucha.
o
No hable o cante más allá de la gama en que se encuentre cómodo; en vez de
ello, conozca sus límites físicos, en cuento a tono eintensidad.
No haga uso inadecuado de la voz
o No hable con voz monótona de tono bajo y no permita que la energía vocal
disminuya tanto que el sonido pase a ser tosco; en vez de ello, mantenga una
vozalimentada por el flujo respiratorio, de manera que el tono se mantenga,
varié y suene bien y permita una variación del tono vocal mientras habla.
o
No ponga en tensión la parte superior deltórax, los hombros, el cuello y la
garganta para inspirar o para emitir los sonidos; en vez de ello, permita que el
cuerpo se mantenga alineado y relajado y que la respiración sea natural y
permita...
Luis Alejandro Sandoval
CUIDADO DE LA VOZ
Se entiende por Higiene Vocal a todos aquellos procedimientos dirigidos a permitir
el autocuidado de la voz, especialmente enaquellas personas que hacen un uso profesional
de la misma. Para llevar a cabo una adecuada higiene vocal es necesario tener en cuenta una
serie de precauciones para evitar la irritación y desgasteinútil de las cuerdas vocales, aún en
situaciones en que no se haga uso de la voz.
El primer paso para usar la voz efectivamente y mantenerla sana, es la motivación
para convertir los cuidados de lavoz y la realización de los ejercicios en una rutina diaria y
en una forma de vida.
No abuse de la voz
o No carraspee, no tosa habitualmente; en vez de ello, bostece, para relajar la
garganta ytrague lentamente y beba un poco de agua.
o
No grite ni chille habitualmente; en vez de ello, utilice sonidos no vocales:
palmeas, silbidos, entre otros.
o
Evite hablad en un entornoruidoso: música intensa, equipo de oficina, clases
ruidosas o lugares públicos, en carros, autobuses y aviones; en vez de ello,
reduzca el ruido de fondo, hable siempre de frente a la personas a la quese
dirija y colóquese cerca de quien lo escucha.
o
No hable o cante más allá de la gama en que se encuentre cómodo; en vez de
ello, conozca sus límites físicos, en cuento a tono eintensidad.
No haga uso inadecuado de la voz
o No hable con voz monótona de tono bajo y no permita que la energía vocal
disminuya tanto que el sonido pase a ser tosco; en vez de ello, mantenga una
vozalimentada por el flujo respiratorio, de manera que el tono se mantenga,
varié y suene bien y permita una variación del tono vocal mientras habla.
o
No ponga en tensión la parte superior deltórax, los hombros, el cuello y la
garganta para inspirar o para emitir los sonidos; en vez de ello, permita que el
cuerpo se mantenga alineado y relajado y que la respiración sea natural y
permita...
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